Паническите атаки отключват, симптоми и лечение

Според Националния институт за психично здраве (NIMH), 1 от 75 американци поне веднъж в живота си изпитват паническа атака; Същият източник споменава, че броят на хората, страдащи от панически разстройства годишно, може да надхвърли 1 милион.

Все повече румънци се сблъскват от своя страна с множество психични разстройства, включително този проблем, според Медицинските комюникета. Причините и проявите варират в различните случаи, но възможните последици при липса на адекватно лечение са много опасни за здравето.

Разберете какви са причините за паническите атаки, как се проявяват и на кого могат да повлияят.

Какво представляват паническите атаки: общ преглед

Паническите атаки са внезапни и повтарящи се епизоди на силен страх, безпокойство или тревожност. Те като че ли не се задействат или причиняват от определен фактор, като най-често обектът на страха е непознат дори за тези, които страдат от подобни разстройства. Симптомите на паническите атаки се възприемат и понякога се бъркат с тези при миокарден инфаркт, без да представляват същите опасности.

Паническите атаки обикновено се случват сред хора на възраст над 20 години, но има случаи и при деца и юноши. Продължителността на такъв епизод на тревожност може да варира между 5 и 20 минути.

Симптоми: как се проявяват пристъпите на паника

Симптомите на паническите атаки са доста сходни в повечето случаи. хипервентилация обикновено е първият знак. Това се проявява с по-буден дихателен и сърдечен ритъм, мускулно напрежение и възниква, когато в гърдите се движи по-голямо количество въздух, отколкото тялото може нормално да се справи.

Хипервентилацията се проследява или съпътства с болка в гърдите, бърз, силен или неправилен сърдечен ритъм и ангина пекторис, поради което пристъпите на паника могат да бъдат объркани със сърдечни пристъпи.

диспнея или затруднено дишане, виене на свят и тремор те са и сред първите симптоми на панически атаки. Усещането за задушаване и учестено дишане се появяват точно в началото на атаката. замаяност са силни и могат да бъдат придружени от гадене и епигастралгия (болка в средата и горната част на корема). Втрисането и топлинните вълни, последвани от изпотяване, могат да доведат до объркване на паническите атаки с медицински състояния като хипертиреоидизъм.

Всичко това се случва паралелно с интензивни емоционални състояния като несигурност, загуба на контрол, страх от смъртта. С пристъпи на паника, епизоди на агорафобия (страх от големи, открити пространства) и невъзможност за вербализация.

Причини, които могат да насърчат паническо разстройство и рискови фактори

Точните причини за паническите атаки са неизвестни. Те могат да бъдат предизвикани от определени здравословни състояния, консумацията на определени вещества, интензивни емоционални състояния или те могат да имат неизвестна причина.

Здравни условия

Паническите атаки могат да бъдат причинени от дисбаланс между химикалите в мозъка. Тези дисбаланси могат да бъдат причинени от неврологични разстройства или дисфункция на щитовидната жлеза. Въпреки че няма взаимозависима връзка между хипертиреоидизма и паническите атаки, те често се появяват заедно, според авторите на книгата „Напредък в невро-психофармакологията и биологичната психиатрия“.

Сред най-често свързаните с тези заболявания заболявания са следните:

Хронична обструктивна белодробна болест (хронична белодробна болест, проявяваща се с диспнея, кашлица и излишна слуз);
Епилепсия (неврологично състояние, характеризиращо се с нарушаване на нервната активност);
Астма и други белодробни и дихателни състояния;
Пролапс на митралната клапа и други сърдечни заболявания.

Психични и поведенчески разстройства

Диагнозите като депресия, агорафобия или посттравматично стресово разстройство могат да насърчат паническо разстройство. Те са свързани и с психосоциални състояния като излагане на високи нива на стрес. Следователно паническите атаки могат да бъдат предизвикани от определени действия или ситуации, възприемани като стресови обстоятелства.

Вещества, свързани с пристъпи на паника

Според Американската асоциация за безпокойство и депресия диагностицирането на пристъпите на паника и идентифицирането на причините за тях също може да бъде свързано с употребата на определени вещества. Никотинът е един от тях, с панически атаки с висока честота сред хората, които пушат прекомерно. Същото важи и за кофеина, съответно за напитките, които съдържат това вещество. Поглъщането на голямо количество алкохол от своя страна може да породи такива епизоди, както и употребата на наркотици. Използването на лекарства и обща анестезия, специфични за определени операции и операции, може да благоприятства инсталирането на панически атаки.

Рискови фактори

Рисков фактор за панически атаки е менопауза и промените, които настъпват при инсталирането му. Хормоналните и, косвено, функционалните промени, които се случват в женските тела през този период, могат да доведат до депресия и повтарящи се епизоди на паника.

Семейната анамнеза, синдром или посттравматично стресово разстройство също могат да бъдат състояния, които насърчават паническите атаки.

Разследвания и специализирана консултация

Консултацията със специалист се препоръчва в случай на специфични симптоми на панически атаки и развитие на такива епизоди. Разследванията включват изследване на медицинската история и физическите симптоми, за да се потвърди или отрече, че произходът им се дължи на паническо разстройство, а не на други състояния, които се проявяват по подобен начин.

Ако изпитвате епизоди на силен страх или безпокойство и тяхната поява е внезапна и неоправдана, ако се страхувате от възможността за бъдеща паническа атака или ако понякога изпитвате специфични симптоми, е важно да отидете на специалист за преглед.

Панически атаки при деца и юноши

Пристъпите на паника могат да се появят и при деца и юноши. Симптомите са подобни на тези при възрастни. Може да се страхуват да напуснат къщата, да са отбранителни и раздразнителни, да имат нисък апетит, да не могат да се концентрират и да не изпълняват задачите си, да имат проблеми с почивката (кошмари, безсъние), да губят интерес към занимания, които ги радват, развиват фобии и се сблъскват с главоболие или болки в корема. В някои случаи децата с паническо разстройство могат дори да имат повтарящи се мисли за смърт и самоубийство. Честият плач и без видима причина също е признак на панически атаки.

Причините за паническите атаки сред децата и юношите могат да варират от вербално и физическо насилие или до емоционални травми и посттравматичен стрес, причинени от неприятни събития като развод на родители, смяна на училище и персонал, преместване в нов дом или загуба на човек. Скъпа. Както при възрастните, причините могат да бъдат някои неврологични или лимфни разстройства или медицински състояния, засягащи белите дробове или жлезите с вътрешна секреция.

Недиагностицирани и при липса на подходящо лечение, пристъпите на паника при децата могат да имат доста сериозни дългосрочни последици. Загубата на концентрация и невъзможността да се мобилизирате за изпълнение на задачи могат да доведат до затруднения в ученето. Страхът от определени места може да доведе до социална дезадаптация. В екстремни случаи тревожността и пристъпите на паника могат да се изродят в депресия.

Лечение на панически разстройства

За профилактика и лечение на панически разстройства лекарите препоръчват преди всичко да се вземат мерки, свързани с навици и поведение, като:

Намаляване на консумацията на кофеин и никотин;
Приемане на здравословна диета и полезни навици за почивка;
Рутинно включване на упражнения, способни да намалят стреса и да подобрят емоционалното състояние.

Медикаментозно лечение

Паническите разстройства се лекуват с лекарства, психотерапия или и двете. Медикаментозното лечение, предписано само от психиатър, се състои от контролирано и персонализирано приложение на антидепресанти, които действат върху серотонинергичната система и инхибират обратното поемане на серотонина. Дозировката се различава при отделните пациенти и може да се коригира по време на лечението, в зависимост от резултатите и страничните ефекти, ако се появят.

Продължителността на медикаментозното лечение на паническите атаки е най-малко 4-6 месеца. В ранните етапи на приложението им, заедно с антидепресанти, могат да бъдат предписани, в краткосрочен план, бензодиазепини. Те имат способността да контролират по-добре достъпа, но дългосрочното им използване може да доведе до пристрастяване.

психотерапия

По време на психотерапевтичните сесии пациентите, страдащи от панически разстройства, се научават да се отпускат и да контролират своите симптоми и поведение, като емоционално се отнасят към контекста, в който изпитват панически атаки. Когнитивно-поведенческата психотерапия, най-често срещаният подход при пациенти с такива нарушения, има две насоки за лечение:

Когнитивна терапия, която има за цел да идентифицира и неутрализира емоционалните причини, които генерират панически атаки.
Експозиционна терапия, която се отнася до поставянето на пациента лице в лице със своите страхове и насърчаването му да се изправи срещу тях и постепенно да се ангажира с дейности, които се страхува или е избягвал.

За да открият скритите причини за паническо разстройство, психотерапевтите могат да изберат психодинамични и психоаналитични терапии.

Естествени решения за лечение и допълващи лечения към алопатични и психотерапевтични

В допълнение към специфичните лекарства и психотерапия, хората, страдащи от паническо разстройство, са активни в дискусионни форуми и се присъединяват към групи за подкрепа, за да разберат по-добре и облекчат симптомите.

Йога, упражнения за медитация, музикална терапия, хуморална терапия и масаж са често срещани начини за намаляване на стреса за тези, които имат пристъпи на паника. Семейната терапия, излагането и осъзнаването на страховете също могат да бъдат ефективни за облекчаване на симптомите.

Според NCBI Journal of Psychiatry and Neuroscience, упражненията, последвани от прогресивна мускулна релаксация, също помагат за стимулиране на имунната система и регулират нивата на серотонин и по този начин помагат на хората с паническо разстройство.

Едно от най-популярните природни решения за предотвратяване на панически атаки е валериана. Хапчета, чайове и орални капки на базата на валериана помагат за регулиране на нарушенията на съня и намаляване на стреса. Те действат успокояващо на организма и намаляват тревожността. Чайовете от лайка или лавандула те от своя страна имат сходни ефекти и генерират състояние на благосъстояние.

Друго естествено решение, което пациентите използват, е ароматерапията с етерични масла. Приятната им миризма и успокояващи ефекти прогонват или допринасят за намаляване на тревожността. Можете да използвате етерични масла от лавандула, бергамот, лайка, перла или жасмин, за да се отпуснете и да се чувствате добре.

Лечение на панически атаки при деца

Както при възрастните, идентифицирането на фактори, които насърчават епизодите на паника, е от съществено значение за установяването на лечение. Решенията са подобни и при децата, но при лекарствата дозите обикновено се адаптират в зависимост от тяхната възраст и телесна маса.