Панчакарма - Йогавики

Панчакарма (Санскрит: प:्चकर्मन् pañcakarman н., Ном. Sg. पञ्चकर्म pañcakarma) буквално: „петте (Pancha) действия (Karman)“; Панчакарма (също Панча Карма) се отнася до част от петкратния прочистващ режим на Аюрведа. Този тип обработка или „почистване“ се използва за отстраняване на отпадъчни продукти и несмляни хранителни компоненти с цел възстановяване на жизнените енергии.

йогавики

Панчакарма е най-важният метод за физическо прочистване в Аюрведа. Поради финия си характер, това приложение прониква дълбоко в нервната система и тъканите. Панчакарма помага и при психологически проблеми, причинени от излишък от трите доши или от вътрешни фактори, емоции или карма.

Съдържание

  • 1 Панчакарма - царският път
  • 2 Петте метода за почистване
  • 3 Panchakarma Vegan - чисто благосъстояние и не само уелнес!
    • 3.1 За кого е полезно лечението с Панчакарма?
    • 3.2 5-те ДЕЙСТВИЯ - Панчакарма
    • 3.3 Следните приложения и терапевтични лечения се извършват при лечение с Panchakarma:
      • 3.3.1 Снеханам - вътрешни и външни масла
      • 3.3.2 Абхянга - масаж на цялото тяло
      • 3.3.3 Техниките на Мардана вкарват маслото дълбоко в тъканта и го разхлабват
      • 3.3.4 Широ Абхянга
      • 3.3.5 Широдхара
      • 3.3.6 Широ Басти
      • 3.3.7 Кати Басти
      • 3.3.8 Грива Басти
      • 3.3.9 Яну Басти
      • 3.3.10 Акши Тарпана
      • 3.3.11 Карна пурана
      • 3.3.12 Swedana - отоплителни приложения
      • 3.3.13 Башпа шведана
      • 3.3.14 Pinda swedana
      • 3.3.15 Нади Сведана
      • 3.3.16 Udhwarthana
    • 3.4 Какво трябва да имате предвид по време на лечението с Панчакарма:
  • 4 мултимедия
    • 4.1 Какво е Панчакарма? Leela Mata отговори (на английски)
    • 4.2 Кой може да се възползва от лечението с Панчакарма? (Английски)
  • 5 Вижте също
  • 6 източника
  • 7 уеб връзки
  • 8 литература
  • 9 семинара
    • 9.1 Аюрведа семинари
    • 9.2 Аюрведа обучение
  • 10 Резюме

Панчакарма - царският път

The Панчакарма е уникален начин за премахване на токсините от тялото. Чрез мерки като прочистване, маслени масажи и клизми целият метаболизъм се изчиства основно, така че тялото да възстанови баланса си. Панчакармата може също така да ускори острите разстройства и да облекчи хроничните заболявания. Panchakarma е полезен и като превантивно лечение, особено през пролетта и есента. Помага на всички доши да разграждат складираната шлака и по този начин служи и за поддържане на здравето. Лечението трябва да се провежда поне две до три седмици.

Петте метода за почистване

  • Терапевтично повръщане (вамана) за премахване на твърде много капха - за лечение на депресия, скръб и привързаност.
  • Терапевтично прочистване за премахване на твърде много Пита - за лечение на гняв.
  • Терапевтична клизма (Басти) за премахване на прекалено много Вата - за лечение на страх, безпокойство, безсъние, тремор, разстройства на нервната система.
  • Почистването на носа (Nasya) премахва токсините от главата - използва се за лечение на главоболие, алергии и безсъние.
  • Пречистването на кръвта за отстраняване на кръвните токсини, това лечение работи наред с други неща също понижаване на питта.

При лечението с Панчакарма дошите първо се довеждат до местата, от които могат да бъдат отстранени от тялото: Кафа от стомаха, Пита от тънките черва и Вата от дебелото черво. Това обикновено отнема седем дни. През това време ежедневно се извършват маслен масаж (Snehana) и парна обработка (Svedana). Те разтварят токсините в по-дълбоките тъкани и им позволяват да се върнат обратно в стомашно-чревния тракт.

Panchakarma Vegan - чисто благосъстояние и не само уелнес!

Статия от Джулия Ланг и д-р Aruna Rajendran B.A.M.S, публикувано в Yoga Vidya Journal No. 27, есен 2013

Панчакарма в Йога Видя е специална в много отношения. Извършен от нашия индийски аюрведа лекар Аруна Раджендран Б.А.М.С. В сътрудничество с Джулия Ланг, алтернативен лекар и ръководител на аюрведичния оазис, почистването се извършва традиционно и все пак много специално.

Ние показваме, че автентичната Аюрведа, базирана на Чарака Самхита, най-старият медицински текст от всички и един от най-важните основни текстове в Аюрведа, може да се направи и без животински продукти. Следователно това лекарство е подходящо и за хора, живеещи веган. Друга особеност е енергичната вибрация на къщата и възможността да се практикуват ежедневни уроци по йога, пранаяма и медитация, както е обичайно в класическата Аюрведа.

При лечение с Панчакарма се извършват различни приложения, включително популярните аюрведични масажи - но не става въпрос за уелнес, а за прочистване на всички нива. Следователно ние предлагаме и възможност да резервирате допълнителни срещи и по този начин да се справите по-интензивно с възможни емоционални, умствени или енергийни процеси.

Препоръчва се престой от три до четири седмици. Но дори и по-кратък период от време може да има добри ефекти, особено след като Dr. Аруна Раджендран в Керала също беше обучен за изпълнение с намалено време.

За кого е полезно лечението с Панчакарма?

• искате да лекувате съществуващо заболяване

• Искате да предотвратите заболяване, като укрепите имунната си система

• искат да поддържат здравето си

• искате да се подмладите до клетъчно ниво

• искате да останете млади и енергични

Нашата Panchakarma е особено подходяща за хора, които водят вегански начин на живот, тъй като ние използваме само продукти на растителна основа, които са произведени без тестване върху животни.

В Аюрведа заболяването се разглежда като разстройство на Доша, което се появява в стомаха/тънките черва в резултат на неправилна диета или начин на живот. Това разстройство се противодейства на три нива: прочистване, успокояване и предотвратяване на болести. Добре известен акт на прочистване (содхана) е Панчакарма, който е разделен на подготвителни мерки (бедва карма), основни процедури (прадхана карма) и след лечение (пашат карма). Содхана елиминира ама - най-важният токсин (отрова) в организма. Възниква в тялото чрез непълен метаболизъм и възпрепятства свободния поток от енергия, прана. Това може да се прояви като заболяване, но също и като умора, изтощение.

5-те ДЕЙСТВИЯ - Панчакарма

Човек може да преведе Panchakarma като петте (Pancha) действия (Karman) - приложението се състои от пет действия за пречистване:

1. Nasya Karma - лекарствени вещества се въвеждат през носа

2. Ваманам - терапевтично повръщане

3. Виречанам - терапевтичен дренаж

4. Asthapana Basthi - ректална медицинска клизма

5. Ракта Мокшана - кръвопускането като пречистване на кръвта (ние не правим това)

Следните приложения и терапевтични лечения се извършват при лечение с Panchakarma:

Снеханам - вътрешни и външни масла

След консултация лекуващият терапевт по Аюрведа избира вида на приложението и подходящите лечебни вещества. По-специално, токсините, които не са разтворими във вода, се отделят от маслата и след това могат да се отделят от тялото. Освен вътрешната снехана, особено известна е външната - байха снехана. Различните аюрведични масажи стимулират тялото физически и предизвикват интензивно усещане за благополучие.

Abhyanga - масаж на цялото тяло

Цялото тяло се масажира с много масло. Обширните удари (samwahana) по-специално облекчават напрежението и имат болкоуспокояващ и успокояващ ефект.

Техниките на Мардана внасят маслото дълбоко в тъканта и го разхлабват

дълбокото мускулно напрежение. Abhyanga се използва за:

• Укрепване на тялото

• Укрепване на имунната система

• Намаляване на изтощението и слабостта

• Успокояване на Вата

Широ Абхянга

Специален масаж на главата, който ви помага да се отпуснете вътрешно. Притокът на кръв към скалпа и корените на косата се активира и старите слоеве себум се отстраняват. По този начин не само се грижите за скалпа и косата си, но и намирате вътрешен мир. Масажът на главата с лечебни масла помага при:

• Пърхот и сърбящ скалп

• Общи оплаквания в областта на главата

Широдхара

Топлото за тяло масло се излива върху челото на фина струя. Душът на челото успокоява нервната система и синхронизира двете половини на мозъка. Препоръчва се:

• с нервни разстройства от всякакъв вид

• за укрепване на паметта

• да забави побеляването на косата

• с всички проблеми, свързани с Vata, напр. мигрена

Широ Басти

На главата се поставя качулка и се пълни с лечебно масло с височина около 2 см. Това позволява на маслото да действа върху главата за по-дълъг период от време (около 30 минути), без да „тече“. Успокояващо приложение Vata, което отпуска раменете и шията. Ефектът е подобен на този на Широ Дара.

Кати Басти

Тук маслото се задържа дълго време в долната част на гръбначния стълб с помощта на „язовир“, направен от брашно от нахут и многократно доливано с топло масло. Подходящ за:

• Проблеми с гръбначния стълб, например сакрализация

Грива Басти

Подобно на Kati Basthi, пръстен се прави от брашно от нахут, за да се къпе шията в лечебно масло за по-дълъг период от време. Добре за проблеми в областта на шията като:

• Скованост на врата

Яну Басти

Създава се басейн с масло, като се използва язовир от брашно от нахут на коляното. Полезно при проблеми с коляното, например остеоартрит на коляното.

Акши Тарпана

Очите се къпят в лечебно масло, подобно на лечението с Басти. Това приложение е полезно за следните проблеми с очите:

• Трудности при отваряне на клепачите

• Сухота поради ограничена секреция на слъзна течност

Карна поорана

Лечебното масло бавно се излива в ушите. Премахва примесите и помазва ушите. Добре за дисбаланса на Вата. Karna poorana се използва при проблеми с ушите като:

Swedana - топлинни приложения

В Аюрведа тези приложения се извършват, за да се върнат в баланс свръх подчертаните доши.

Башпа шведана

Парна баня, която предпазва чувствителната глава от топлината. С помощта на лечебните пари, съобразени със съответната доша, изпотявате токсините от тялото си. Башпа шведана е напр. прилага се при следните нарушения:

• всички видове нервни разстройства

Pinda swedana

Топлинно приложение чрез билков масаж с торбички с индивидуално пригодени билки, ефективно за:

• Замразено рамо (скованост на рамото)

• мускулни и телесни болки

Нади Сведана

В този процес медицинската пара се прекарва през тръби, така че да могат да се третират специфични области на болка. Да се ​​използва за:

Удвартана

Пилинг за цялото тяло, който активира метаболизма и намалява капхата. Той стяга съединителната тъкан и насърчава кръвообращението. Има три варианта, всички от които се използват за хора с наднормено тегло и за подобряване на тена. Udhwarthana използва сух билков прах, Udgarshana се състои от сухи и доста груби вещества, а Utsadana използва масло и билкови прахове под формата на паста.

Всички индивидуални мерки и основните терапии се извършват в лечението с Панчакарма според индивидуалната основна конституция (пракрути) и есетровата конституция (викрути).

Какво трябва да имате предвид по време на лечението с Панчакарма:

• Топла вода за душ и къпане.

• Избягвайте гореща слънчева светлина и студен вятър.

• Без усилена работа, без усилена физическа подготовка.

• Панчакарма не трябва да се провежда веднага след пътуване, нито пътуването трябва да започва веднага след това.

• Спокойното състояние на ума е важно, стресът и напрежението трябва да се избягват.

• Адекватната почивка и сън са много важни по време на лечението, но сънят през деня е забранен.

• Нежната хатха йога и редовната медитация са от голяма полза през периода на лечение; комбинацията от йога, пранаяма и медитация носи най-добри резултати.

• Спокойната атмосфера, без прах или други примеси, е идеалната предпоставка за провеждане на лечение Pancha Karma.

• Околната среда трябва да е приятна, хигиенична и удобна.

• Избягвайте прекомерно говорене.

• Алкохол и кофеин никога не трябва да се консумират.

• Сензорните органи се нуждаят от възможно най-голяма почивка, поради което силно говорене, заслепяваща светлина, силни звуци и използването на електронни устройства като мобилни телефони, лаптопи и телевизори са строго ограничени.

• По време на лечението трябва да се спазва специално подготвена аюрведична диета. В идеалния случай той е лесен за смилане, съдържа зеленчуци, каши и особено готварство, всички леко рафинирани с аюрведични подправки. Kichari, състав от ориз и подправки Basmathi, играе специална роля в аюрведичната диета Panchakarma. Освен че може да втечни ама, тя е лесно смилаема, подхранваща и хармонизира и трите доши.

• Избягвайте: горещи, пикантни, кисели, солени храни като чесън, лук, люти чушки, оцет, смесени кисели краставички, замразени храни, риба, месо, яйца и млечни продукти, консервирани и бутилирани напитки, печени храни като сладкиши, продукти от ручей, хляб, сладкиши.

Режимът Panchakarma ще даде най-добри резултати, когато се спазват указанията по-горе.

мултимедия

Какво представлява Панчакарма? Leela Mata отговори (на английски)

Експертът по аюрведа Лиела Мата говори за Панчакарма. В Аюрведа Панчакарма се счита за един от най-ефективните лечебни методи. Лийла Мата говори за предимствата и някои нови идеи. Лийла Мата оглавява Ашрама на Мирната долина в Пенсилвания, САЩ. Интервюто е записано в Йога Видя в Бад Майнберг, където Лила Мата провежда различни семинари и курсове за обучение всяка година.

Кой може да се възползва от лечението с Панчакарма? (Английски)

Лиела Мата, експерт по Аюрведа, говори за предимствата на лечението с Панчакарма, особено в ашрами. Тя обяснява ползите от лечението с Панчакарма в духовната атмосфера на ашрам с медитации, мантри, асани и пранаяма.

Вижте също

подувам

  • Аюрведа - Наръчник за енергийните типове - Основата на Аюрведа от Юта Матауш. Windpferd Verlag, ISBN 978-3-89385-543-8

Уеб връзки

литература

Семинари

Аюрведа семинари

Аюрведа обучение

Обобщение

Панчакарма е великият режим на прочистване в Аюрведа. Панчакарма със своите пет области е най-важният метод в Аюрведа за връщане на дошите в хармония и за премахване на физически и психически разстройства.