Панчакарма - индийска пролетна детоксикация

Пролетта е времето не само за цялостно обновяване на гардероба и за почистване на гардеробите от всичко старо и ненужно, но и за обновяване на тялото. Нулиране и презареждане. Panachkarma е вид аюрведичен детокс, който обновява тялото и прочиства душата. Време е да направите малко пролетно почистване.

В момента много лекари и учени имат сложно и много противоречиво отношение към почистването на тялото. Има привърженици на „теорията за токсините“, които вярват, че в организма постоянно се натрупват вредни отпадъци, които не могат да бъдат отстранени чрез естествени методи за прочистване и тогава тялото ни се нуждае от външна помощ под формата на специални процедури.

А има и такива, които считат всичко това за измислица, тъй като все още никой не е виждал тези „шлаки“. И тогава всички тези поддръжници на теорията и диетолозите заблуждават хората и вадят пари от тях за прочистващи процедури.

Панчакарма е древен аюрведичен метод за пречистване на тялото и ума. Според тази система здравият човек е здраво тяло без токсини, балансирани емоции и чист ум. Тоест всичко трябва да е в хармония. Но ако сте постоянно под стрес и изпитвате негативни емоции, тялото ви няма да може да бъде здраво.

Панчакарма (на санскрит „панча“ - пет, „карма“ - действие) се състои от 5 основни процедури за прочистване на тялото:

Ваман. Стимулиране на терапевтично повръщане. Човек е подготвен за тази процедура чрез специална процедура за омазняване.
Виречан. Приемане на специална напитка на млечна основа, която действа слабително.
Басти (Васти). Почистващи клизми със специални билки и масла.
Нася (Насям). Запарване и почистване на синусите със специални масла.
Ракта-мокша (ракта-мокшам). Кръвопускане.

Цялостно прочистване съгласно тези 5 процедури може да се извършва само в специални аюрведични центрове под строгото наблюдение на лекар и само след неговите препоръки. Всички масла и билки се подбират индивидуално, масажи и лечения се извършват от специалисти.

Аюрведични центрове в Киев:

Искаме тествана версия на тази индийска версия на детокс у дома. Препоръчително е да се провежда два пъти годишно точно при смяна на сезоните - пролет и есен. Не се препоръчва да провеждате тази процедура, ако се чувствате слаби или имате определени медицински противопоказания.

Панчакарма у дома

Panchakarma у дома се справя без такива неприятни процедури като кръвопускане и повръщане. Състои се от три етапа: вътрешно омазняване, външно омазняване и почистване на басти.

Стандартната домашна панчакарма ще ви отнеме 10 дни (периодът може да бъде намален до 5 дни) и е препоръчително да вземете ваканция за времето на нейното функциониране. Поне по време на прочистващата диета.

Етап 1. Вътрешно омасляване

Вътрешното омазняване помага за изхвърлянето на токсините в стомашно-чревния тракт и е първата стъпка в прочистването на организма.

През първите три дни сутрин на гладно вземете 50 g топло масло Ghee (масло, разтопено по специален начин) и го измийте с гореща вода. Хората с конституция на Вата (слаба физика) трябва да приемат маслото заедно с щипка сол. Ако сте Pitta (средно телосложение), значи просто приемате чисто масло. Ако сте Kapha (с тежко тяло), тогава вземете масло от гхи с щипка подправка от червен и черен пипер и сух джинджифил в равни пропорции. Можете да закусите след прием на топено масло само след 30 минути.