Панакота от кокосово мляко - диета Томан

Дневникът на Орси - Част 1

Процес на затлъстяване, видове и рискове за здравето

Панакота от кокосово мляко

Съставки на човек за пана вила:

• 1 желатинов лист
• 1 dl нискомаслено кокосово мляко
• 1 дл кокосов крем
• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 3 dkg еритритол
• Някои зърна къпини или други плодове

Подготовка:

1. Желатинът се накисва в студена вода за пет минути.
2. През това време внимателно сварете кокосовото мляко с кокосовия крем и екстракта от ванилия, след това свалете от котлона, смесете еритритола и внимателно изцедения желатинов лист и охладете леко при непрекъснато разбъркване.
3. Поставете вилата в тигана в хладилника за около 6 часа. Когато панакотата замръзне, сервирайте гарнирано с плодове.

---