Панацеята е витамин С (аскорбинова киселина)
„В бъдеще витамин С ще трябва да се продава като брашно. На всички рафтове в магазини в лири. ” - Алберт Сентгьорджи
Чувате много за ползите от витамин С (известен също като аскорбинова киселина), но мнозина не знаят на какво е способна тази панацея. Това е така, защото витамин С наистина може да направи чудеса. В тази статия ще се опитаме накратко да очертаем защо е важно да консумираме витамин С и какви са ползите. Е, нека нарязаме на лечото, точно в средата.
Нека започнем веднага с най-интересната част, която трябва да се вземе на сериозно. Повечето гръбначни животни (с изключение на примати, прилепи и хора) са в състояние да произвеждат необходимото количество витамин С сами. Например от най-малките кучета до прасета до птици. Ето защо те имат много прост живот, защото не е нужно да обръщат внимание на приема на витамин С, поради което животните боледуват по-рядко от хората.
Защо хората са болни?
Защото те не приемат точното количество витамин С! Ако вече сме в горния пример, можем да кажем, че животните не се разболяват поради това. Е, колко е това? Ако разгледаме колко животни произвеждат витамин С, стигаме до извода, че за 68 кг човек 12 000 - т.е. дванадесет хиляди - mg витамин С трябва да се приемат в тялото им всеки ден. Интересен, но доста тъжен факт е, че лекарството определя необходимото количество съгласно RDA при 60 mg. Разумната алтернативна наука, между другото, препоръчва 3-15 g на ден за хората, така че 3000-15000 mg са необходими, за да бъде тялото ни устойчиво на болести.
Ако преизчислим, скоро се оказва, че е почти невъзможно да приемаме това количество под формата на храна (например плодове), затова е необходимо да го консумираме под формата на отделен витамин.
