Панацея за отслабване Ябълков оцет, матча; Ко
Изпийте бърза чаша чай за детокс и излишните рулца от бекон се разтварят на въздух - това би било хубаво! Разгледахме по-отблизо предполагаемите чудодейни лекове за отслабване. Наистина спазвайте това, което обещават?
В търговията винаги има чудодейни лекарства, които трябва да ускорят загубата на тегло. Това стимулира метаболизма на мазнините или потиска чувството за глад. Въпросът остава: Дали са добри или са просто скъпа мечта?
Чудодейно лекарство за отслабване: семена от чиа
Семената от чиа са най-яростните в момента! Малките кафяви зърна се считат за суперхрана par excellence. Те съдържат много протеини, желязо и омега мастни киселини и следователно трябва да са наистина полезни за вашето здраве. Още един плюс, който се подчертава отново и отново: Те трябва да ви помогнат да отслабнете. Това се осигурява от обилните фибри, които изпълват стомаха за дълго време и по този начин потискат апетита.
Потенциал за отслабване: минимална. Семената от чиа може да ви заситят дълго време, но можете да постигнете същия ефект с ленените семена с високо съдържание на фибри - които са значително по-евтини. Искате ли все пак да тествате зърната: Тук можете да намерите вкусни рецепти за семена от чиа.
Чудодейно лекарство за отслабване: ябълков оцет
Не само трябва да ограничи апетита, да има положителен ефект върху храносмилането и нивата на кръвната захар - ябълковият оцет също е чудодейно лекарство за отслабване. Пийте супена лъжица вода сутрин и килограмите трябва да паднат. Звучи твърде добре, за да е истина, нали?
За съжаление е така. Ябълковият оцет дължи репутацията си на средство за отслабване само на японско проучване, при което тестова група консумира ябълков оцет ежедневно в продължение на 12 седмици. Резултатът: участниците са свалили между един и два килограма. Но дали ябълковият оцет всъщност е причината за отслабването, изследователите оставят отворено. Неговият ефект, потискащ апетита, също не е доказан. И ако погледнете съставките, ябълковият оцет далеч не е суперхрана.
Потенциал за отслабване: недостъпно. Има малко изследвания по темата „отслабване с ябълков оцет“ и изследователите са разделени дали и как ябълковият оцет може да ограничи апетита.
Чудодейно лекарство за отслабване: детокс чай
Детоксът е друга тенденция, която често се споменава във връзка с диетите. Детоксикацията има за цел да премахне нездравословните отпадъчни продукти от тялото - то се почиства. Можете да изберете да пиете специален чай за това, но има и готови смеси за детокс смутита или лекове, при които нищо не се яде, но се пие много. Казва се, че детокс чаят стимулира метаболизма и подобрява изгарянето на мазнините.
Потенциал за отслабване: недостъпно. Чаят измива водата, ако изобщо се излива. Можете също така да пиете нормален чай от коприва или дренаж за това. Но няма да загубите излишни килограми. И: От научна гледна точка няма вредни отпадъчни продукти, които се утаяват в тялото.
Каква полза от детокс леченията?
Можете да отслабнете с по-дълги детоксикации, но в началото губите повече вода, отколкото любовните дръжки. Плюс: След края на лечението обикновено се появява йо-йо ефектът и вие получавате обратно всичко, което преди това сте загубили.
Чудодейно лекарство за отслабване: плодове açai
Да изглеждате по-млади и да отслабвате едновременно? Това обещава Aça Berry. Малките тъмносини плодове са тънкото оръжие на много холивудски звездички, защото съставките трябва да направят кожата по-стегната и да потиснат чувството на глад. Тъй като плодовете могат да се ползват само 36 часа след прибиране на реколтата, в магазините се предлагат предимно сокове, капсули и прахове.
Потенциал за отслабване: недостъпно. Хранителните вещества се усвояват най-добре от тялото от пресните плодове. Отделно от това, биохимичните процеси не могат лесно да бъдат пренесени в тялото. Така че можете уверено да замените плодовете с боровинки, те най-вероятно ще станат пресни.
Чудодейно лекарство за отслабване: чай Matcha
Казва се, че зеленият чай стимулира изгарянето на мазнини, както и тенденцията напитка Matcha. Накрая се извлича от листата на растенията зелен чай и се преработва на прах. Matcha съдържа много кофеин, за който се твърди, че стимулира метаболизма и ускорява загубата на тегло.
Потенциал за отслабване: недостъпно. Същото важи за чая от матча, както и за плодовете на асаи: кофеинът действа по различен начин в човешкото тяло, отколкото в епруветката. Ще трябва да пиете изключително големи количества, за да се усети минимален ефект. Толкова много кофеин е всичко друго, но не и здравословно.
Чудодейно лекарство за отслабване: кокосово масло
Дълго време се препоръчваше особено рапично или зехтин. Благодарение отчасти на топ модела Миранда Кер, кокосовото масло получи голям тласък. Твърди се, че яде четири чаени лъжички на ден, за да не тежи. Причината за това: Казва се, че съдържащата се в него лауринова киселина нормализира съдържанието на мазнини в тялото.
Потенциал за отслабване: недостъпно. За разлика от другите чудодейни лекове, които са само скъпи, но не увреждат тялото, трябва да внимавате с кокосовото масло. Въпреки че е на растителна основа, все още съдържа много наситени мастни киселини, които могат да насърчат сърдечно-съдовите заболявания. Поради това Германското общество по хранене препоръчва да се използва пестеливо и да се използва зехтин или рапично масло.
Много по-добре от всички вълшебни куршуми, взети заедно
Спестява парите от семена от чиа и чай за детоксикация и продължава по разумен тънък план. За да отслабнете в дългосрочен план, трябва постоянно да промените диетата си. Научете кои храни са с ниско съдържание на калории и яжте пълните им. Например зеленчуци и плодове, постни млечни продукти и пълнозърнести храни.
Не е нужно да правите без сладкиши, торти, чипс и бързо хранене. Но свикнете да им се наслаждавате само рядко и то на малки порции. Ако също спортувате редовно, нелюбимите килограми ще изчезнат сами.
Трябва да избягвате тези 10 грешки, ако искате да отслабнете
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.