Пана кота с ягоди Лора Азенард, натуропат в Лион
Ягодова панакота
Ягодата е приятел на вашия разцвет. Той е богат на елагова киселина, полифенол със силни антиоксидантни свойства, който се съдържа и в кестени, малини, орехи, червени боровинки и нар. Освен това има антоцианини, които имат защитен ефект срещу рак. И всичко това за 36 калории на 100 g.
Съставки (6 крема):
- 300 до 400 гр ягоди