Памук с 90-дневна диета! Чист източник
Искате ли да отслабнете? Чували сте от мнозина колко ефективно и лесно да следвате 90-дневната, т.нар разделяща диета? Преди да влезете в него, би било по-щастливо да обсъдите с вас диетолог или личен треньор най-подходящата диета за вашата конкретна житейска ситуация заедно с подходящата форма на упражнения. Във всеки случай препоръчваме повишено внимание!
Трябва да започнете да подозирате веднага щом чуете, че някой „го е направил и е работил два пъти“. Тогава защо трябваше да го правиш два пъти? Може би килограмите са се изплъзнали назад? И все пак най-популярният, 90-дневен, т.нар диета за разделяне обещава, че няма да има йо-йо ефект, функцията на тялото ще се промени след 90 дни и по този начин загубата на тегло може да се поддържа.
- Снизходителна строгост
Смисълът на тази диета е, че тя ви позволява да консумирате само един вид храна всеки ден, в предписан ред, което прави храносмилането по-бързо. Първият ден можете да ядете протеини, тоест месо, риба, млечни продукти, на следващия ден можете да ядете скорбялни храни, така че бобови растения, зеленчуци и дори ориз, картофи и царевица могат да се ядат този ден. На третия ден можете да ядете въглехидрати, на този ден можете да ядете пица, сладкиши и шоколад за обяд и вечеря, докато на четвъртия ден трябва да сте пълни с плодове, но можете да ядете практически всичко от него, дори банани и грозде . Веднъж месечно т.нар следва воден ден. Общите принципи на тази диета са, че за закуска всеки ден до обяд могат да се ядат само плодове, че безкрайният чай и кафе са разрешени за неопределено време и че няма нужда да се измерва толкова, колкото количеството храна за даден ден е по-малко регулиран от диетичните диети. Вероятно 90-годишният мъж дължи несравнимата си популярност на това, тъй като едва ли има друга диетична препоръка, която да побере дори две филийки торта, изядени за вечеря.!