Palm, инструментът, който изчислява точното количество храна, за да поддържа теглото ви

palm

Ако искате да отслабнете с излишни килограми, учените предлагат нова диета, която има за цел да изчисли правилно количеството храна, която ядете ежедневно и която прилагате, като използвате собствената си длан като везна.

Изследователите казват, че липсата на контрол върху дневното количество храна е една от основните причини, поради които успяваме да наддадем на тегло.

Според тях парче месо не трябва да е по-голямо от дланта на ръката, а въглехидратите не трябва да заемат размера на стиснат в чинията юмрук.

Учените твърдят, че в повечето случаи някои от нас ядат по време на хранене порция храна до 5 пъти по-голяма, отколкото биха им били необходими, в тази категория успешно попадащи в тестени изделия.

За да се научим да се храним правилно, диетолозите твърдят, че трябва да се отървем от манталитета „довърши всичко от чинията“.

Повече от десетилетие изследователи от катедрата по хранене и хранителни изследвания в Нюйоркския университет бият тревога за нарастващия прием на храна, който се превърна в една от най-големите заплахи за теглото.

Мартин и Марион Ширан вярват, че за да можем да контролираме количеството храна, която ядем, трябва да разберем, че не е добре да преувеличаваме. Намазаното с масло парче хляб трябва да има около 37 калории, но обикновено достига средно 111 калории.

Британски учени са притеснени от това, затлъстяването сред британците се е удвоило през последните 20 години и те вярват, че трябва да се вземат мерки на рафтовете на супермаркетите.