Палеолитно селище - Индекс форум
Отворено от: Евике, 01.01.2010 13:17 | Мнения: 4610 Сътрудници: 285
За тези, които все още не го знаят, можете да намерите цялата информация тук: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm Очаквам с нетърпение да чуя от всеки, който участва или през есента, те вече са изпитали ефектите от това разширяване, но също и тези, които просто го предават на опита и съветите на другите. те са необходими. Разбира се, могат да дойдат и добре утвърдени хранителни рецепти. От горното също се вижда, че това НЕ е място за дискусия за палео хранене, затова моля за тези, които се интересуват и не говорят. Поглеждайки към провокаторите, потърсете други теми от „пясъчно вино“ от.
Не мисля, че трябва да екстраполирате въз основа на 3 месеца/10 кг (6 месеца-20 кг, 9 месеца-30 кг, 2 години - 80 кг):)
Така че мисля, че нещата се уреждат, при нормално тегло човек вече не свършва. С намаляването на теглото намалява и нуждата от калории (дори ако останете без мазнини - което, разбира се, далеч не е вярно).), Така че задава нормален калориен баланс.
Първите няколко килограма загуба на тегло не са толкова много от мазнините, освен намаления прием на СН, тялото губи и вода.
Ако няма друг метод, семената и храстите могат да се превърнат в напаст.
Преди около 3 месеца палеолитното хранене започна с двойка. В началото все още бяхме доста неинформирани, например изядохме витрина с мляко на прах, соя и откриваме. Но захар, брашно, хлебни изделия и т.н. не от самото начало.
Преди около 1 месец започнахме да отглеждаме собствени животни, за да можем наистина да ядем био месо.
Досега ок. И двамата свалихме 10 килограма. Днес малко се замислихме колко дълго ще продължи това, защото сме високи 170 см, а аз съм 57 килограма, около 67 килограма.
Колко и колко време сте загубили от него?
Правим го, за да запазим здравето си, а не заради загуба на тегло.
1. Винаги е по-добре да ядете месо от немо, отколкото да имате същото количество ужас СН и млечни продукти.
2. Палетът изобщо не е монотонен, просто погледнете менюто на куриер за храна на палети. И така, който яде западна храна и не готви, от какви кръгове можете да избирате? Картофи, ориз, хляб. Бледо и позволява само зеленина, но е много разнообразно, всички останали.
3. Здравите, дълголетни хора са толкова редки, колкото белия гарван. Ерго, не бих си имал доверие само заради генетиката и късмета.
4. Плацебо? Не се шегувайте вече! Би ли ти харесало?:-))
Храни без химикали:
Да да. Прав си. Би било добре да имате достъп до нормално облекло (което е не само развалено гърди и картофи), но и горещо.
Разбира се, ако всичко това не струваше цяло състояние. Но това не е голямата унгарска реалност. За съжаление не е много, ако е много скъпо.
Така че мисля, че трябва да се адаптираме към това, което се дава и дава. Но разбира се сте прав, нищо не е така, както е записано в счетоводната книга. Трябва да извадите най-доброто от лайна:-).
Такова неорганично палео може да струва повече от западната тенденция.
Монофонично палео:
Мисля, че това е уникално качество на човека. За тези, които имат съгласно палео кафе, също и старата храна.
Наистина ви трябва само малко креативност и границата на звездното небе. Мисля, че ям много различни неща, много нови неща са влезли в кухнята, което прави готвенето особено вълнуващо за мен. Очевидно с времето може да има две неща, които са малко грозни, но винаги можете да го промените, просто трябва да го искате:-), развълнувайте се:-).
Наистина е, че ако се съсредоточим върху „НЕ“, това изглежда толкова неосъществимо, въпреки че не е толкова вярно. Мисля поне. Много повече "ДА":-)
Честно казано, вече мисля, че съм играл много карти, а не по-строга диета.
Повярвайте ми, аз бях модел за подражание за „идването“. Много внимавах да не ям боклук. И все пак, абсолютно нищо не е подобрило здравето ми, всъщност. разглезени.
Точен списък:
С него съм, че съм възрастен. Не следя нещата без есента. Мога да реша дали нещо е прекалено за мен или не. Но имах толкова много проблеми с него, че наистина бях с него, че започнах да бутам палео с пълни екстри, с всички правила и да виждам шест. тогава може да се прекарам малко с течение на времето и да обърна внимание какво ще се случи.
За мен са написани неща като ендометриоза и захар, които не трябва. някак се преплита в палеото.
И голямата истина е, че ми действа. Това беше груба промяна през първата седмица. Разбирам какво казвате, за да шокирате тялото си в началото и защото работи по-добре.
Трябва да има такова явление и то трябва да се аргументира и тук. но след почти 2 месеца все още не мисля, че шокът ми все още е главоболие от "шок".
Но не казвам, че е толкова ефективен в случая на палео.
И спирането на подуването и болката със сигурност не е заради шока:-). Това нещо за мен е непроменено, подобрението остава:-).
Не всички са еднакви:
Например не мисля, че всеки трябва да живее по този начин. В случай на ендометриална болест, макробиотичната тенденция помогна. и има зърно, и има семе. И се отчита състоянието на подобрение. Това е като „чудо“ на събиранията. От друга страна, има по-малко научно обяснение, което ме притеснява. И заредете топлината напр. Но все пак светлините подобряват здравето им. Между двете диети има много припокривания, но има много разлики. така че не мисля "единственият" за събирането на палео. Кожата ви може да помогне на много хора. Но все още има такива, на които помага макробиотиката. Така че мисля, че има много хора, които не узряват мляко, не узряват зърно. но окото докосна всички.
Но ако вече сте болни, трябва задължително да стъпите на диетата, защото тя има най-силен ефект. Не можете да останете там, където сте били, когато сте се разболели. защото болестта е ясен знак, че нещо не е наред с тялото. И храната е лечебна.
Късметът и генетиката са задължителни:-)))
Изглеждате малко обезсърчени:-)?
Вие сте извън ума си?
Би било чудесно за това палеолитно разширение, ако наистина работи, както е описано. Но през повечето време мисля, че се храни едностранно, скучно и обръща внимание на това, което не може да яде (с изключение на печени продукти, мляко, ориз, картофи, тестени изделия и т.н.), т.е. средностатистическият човек практически нищо не може яжте това, което беше). Би било капитал, ако разходите са такива, каквито са записани в главната книга, т. Е. Те не са оплодени, химизирани, консервирани. Пръскани растения и животни, хранени с орален протеин и антибиотици, което знае колко време отнема да достигне въздуха до нашата кухня. Малко понякога усещам, че внезапното подобрение на много от тях може да се дължи и на изваждане на калории (тялото, което не усвоява, е по-подвижно), и разбира се плацебо ефектът. Както и да е, виждам разбиране за диетата, но гледам критично на таблиците „това е забранено - това безплатно“. Голямо постижение е също така някой да сравнява диетите и млечните си продукти, но има и такива, които обичат кефирното кисело мляко (у дома никъде другаде). Който пие кумите, не е член на азиатска група, който казва, че дори не яжте млечни продукти) и след това здравословно, дълго време.