Палеолитни суровини

Вече говорихме много за това какви продукти могат да се консумират Палеолитна диета и кои от тях трябва да се избягват. Следващият списък обобщава само тези. И така, елате списъкът на палео съставките:

Мазнини: Свинска мас, гъша мазнина, патешка мазнина, свинска мас, олахесимо или бледо масло (предлага се и онлайн!), Кокосово масло, кокосова мазнина (предлага се и онлайн!), Студено пресовано необработено зехтин (само за приготвяне на салати!), Фъстъчено масло, орех масло, орехово масло,

Кокосово масло

Вместо брашна:

За смлени кокосови сладкиши (това е най-евтината съставка за сладкиши!), Смлени семена от сусам, смлени ленени семена, смлени бадеми, смлени ядки, смлени макови семена, смлени лешници (строго храстовидни лешници!), Малки количества смлян овес

Яйце:

Приготвени под всякаква форма (варени яйца, бъркани яйца, пържени яйца и др.)