Палео закуска, ето 3 възможни посоки
„Класическият“ проблем със закуската
В Европа и по-специално във Франция имаме голям проблем със закуската. Това вероятно е случаят, ако все още не сте фен на палео. Това вероятно е вашето черно петно, ако сте започнали. Поздравления, ако нямате проблем и благодаря, че прочетохте тази публикация, която със сигурност няма да ви научи на нищо. ?
Класическата или "континентална" закуска, както казват в хотела какво е това ?
Най-често ще атакуваме с купичка зърнени храни, по възможност покрита със захар или мед, или хубава багета от препечен бял хляб, или по-добре обикновен бял хляб. Е, постигнахме гликемичен индекс 70, не е лошо да се събудим. Всичко това поръсваме с добро краве мляко и намазваме сладко.
Да, тъй като плодовете не са достатъчно сладки, добавете към тях 100% захар и намалете всичко това. В противен случай имаме опция за намазване с лешник/палмово масло.
Добре и за да премине добър концентрат от портокалов сок, умен коктейл от пулп, вода, захар, аромат и малко портокал.
Хайде добре, преувеличавам малко, но предполагам. Въпреки това трябва да признаем, че класическата закуска на съвременния човек е максимум зърнени храни, особено пшеница, намазани със захар. И в случай, че добавите 2 квадрата в кафето си, за да сте сигурни. Това е удар за рязко покачване на кръвната захар, лесно съхранение на мазнини, желание и/или инсулт около 10 часа сутринта.
Тези дни ще сте разбрали тази закуска и отклонение.
Закуската на каубоите
Ако сте тип каубой, конна езда в големите равнини, предлагам ви палео закуската номер 1.
Вече трябва да ви кажем, закуската е най-важното хранене. Слушах ви добре ? Храна, Не казах лека закуска, лека закуска или лека закуска.
И да, можете също така да промените коренно визията си за първото хранене за деня. Тук сме по-скоро в соленото, американски стил.
Основната съставка е яйцето. Обичам яйцата, лудост е колко много можеш да направиш само с едно яйце. Бъркани, черупки, гювечи, поширани, теле, пържени, омлет, каквото и да готвите за 5 минути, готово, завой на мелницата за чушки, флер де сел и Бам, готово е. И тогава е доста неутрален на вкус, не ви атакува, когато се събудите. Добавяте малко сланина към черно кафе без захар разбира се и го няма в продължение на часове в галоп със стадото.