Палео, веган, макробиотик

Praesent suscipit aliquam урна. Praesent et velit lorem. Fusce id ligula odio. Aenean feugiat ante ut sapien fermentum mollis.
добре

XXI. век, вече не можем да говорим за строги диетични форми, а само за диетични стилове. Отправната точка за тях е, ако осъзнаем, че няма единна идеална диета, годината е лична и е адаптирана към нашите индивидуални нужди, метаболизъм и гени. Всеки яде талисман, а златният център понякога води по крайни завои. Знам това в определени посоки, аюрведичната практика, например, винаги се основава на свойствата на един. Всеки има вътрешна химия.

веган

Това, което е сигурно обаче, е, че ще се нуждаем от много повече естествена храна, прясно изядена, за много зеленчуци, плодове и семена. Има и много какво да се каже за вегетарианската храна. Консумацията на месо се счита не само за важна от домашните животни, но и от екологична гледна точка: производството на месо изисква десетки енергии по същия начин, както производството на месо. Освен това обаче ние приемаме голяма част от личната свобода. Нека да видим кои са най-популярните диетични тенденции днес!

Диета на Аткинс

Произхождайки от Съединените щати, неговата същност е поддържането на ниски въглехидрати. Методът е измислен от неговия изобретател преди тридесет години от Робърт Колман Аткинс: с диетата си революция, стартирана през 1972 г., Ню Йорк кардиолог направи милиони. През 2004 г. девет процента от населението на Съединените щати следват диетата на Аткинс и друга диета с ниско съдържание на въглехидрати. Мотото на диетата на Аткинс е да отслабнете, без да гладувате. Съответно избягвайте хляб, богат на въглехидрати, мюсли, ориз, тест, картофи. Ограничено количество буркан със зеленчуци и плодове. Но можете да ядете колкото искате от месо, половинки колбаси, бекон, риба, сирене и яйца.