Палео готварска книга 2 Power всеки ден

120 нови рецепти и предизвикателството The Paleo360 ° Lifestyle Challenge

След успеха на PALEO - Power for Life сега идва втората част: 120 креативни и вкусни рецепти за ежедневието с „Диетата от каменната ера“. Независимо дали закуска, кутия за обяд или за гости - всичко е 100% палео и бързо и лесно за приготвяне. Отзивите от вас - нашите читатели, критици и приятели - ни вдъхновиха и мотивираха да прекараме безброй часове в кухнята, за да ви донесем нови и още по-добри рецепти за Палео! Но тази книга не е обикновена готварска книга за „Палео диетата“ или „Диетата от каменната ера“. Палео всъщност не е диета, а много повече от просто хранене: Ние показваме как холистичният начин на живот на Палео ни помага да постигнем дългосрочно здраве и фитнес.

палео

Ексклузивни рецепти - тествани от избрани читатели

  • Много творчески Рецепти за закуска - дори без яйце
  • Ястия за това Кутия за обяд - да вземете със себе си на работа
  • Пълна за 20 минути - Вкусни рецепти за кратко време
  • The Комплект за рецепти - Над 100 вкусни комбинации от основни ястия и гарнитури
  • Любими сезонни ястия - Най-доброто от сезонните и регионални съставки за всеки месец от годината
  • Много вкусен Закуски за между и Десерти които са толкова вкусни, че едва ли изобщо трябва да са здравословни.
  • Направи го сам е в! Много вкусен Основни съставки Магия без никакви добавки - независимо дали става дума за телешки бульон, бадемово мляко, къри паста или кисело зеле.

Начинът на живот на Палео - нещо повече от хранене

Палео не е диета. Палео е начин на живот. Като наши лоялни читатели, вие отдавна знаете това: В допълнение към дългосрочната промяна в диетата, мисълта на Палео може да ни помогне да живеем по-здравословно в много области от живота си. Независимо дали качеството и количеството на спортната активност, стресът или сънят - в тази книга ние показваме за какво е създадено човешкото тяло и даваме практически съвети за ежедневието.

Яжте истинска храна.

ДВИЖЕТЕ се по естествен път.

СПА за възстановяване.

ЧУВСТВАЙТЕ инстинктите си.

Paleo360 ° Challenge - Мотивация и забавление в екипа

Всеки може да говори интелигентно - затова правим предизвикателството Paleo360 °: 30 дни (или повече) не само ядат Paleo, но и живеят. 30-те дни на Палео (EAT) се допълват от ежедневни упражнения (MOVE), достатъчен сън (SLEEP) и релаксация и възстановяване (FEEL). Така че всичко, от което се нуждаете, за да получите или да останете здрави и да се поберете в дългосрочен план. Изпълнете предизвикателството като екип с приятели, семейство и колеги и се мотивирайте с нашата точкова система. Това увеличава вашата мотивация и шансовете за постигане на личните ви цели. Цялата информация за правилата на предизвикателствата и точкова система, както и практически съвети за прилагане в ежедневието, разбира се, можете да намерите в книгата PALEO 2 - Power Every Day.

Участвайте - изпълнете предизвикателството заедно

Най-доброто? За въвеждане започваме нататък 18 февруари (= Пепеля сряда/начало на Великия пост) заедно с нашите читатели, различни фитнес студия и CrossFit кутии в Paleo360 ° Предизвикателство. Затова маркирайте датата в календара и вземете участие. С приятели, роднини или колеги.

PALEO 2 - предлага се в Интернет и в магазините

Нашият издател, разбира се, ще направи всичко възможно да получите книгата в ръцете си възможно най-скоро. Можете да го купите както обикновено в Amazon или други онлайн магазини като Thalia, Hugendubel, Buch.de и Co. Но разбира се и в стационарна търговия. Ще бъдем особено щастливи, ако Палео се превърне в най-малката книжарница. Така че, ако не можете да намерите нашата книга при вашия доверен продавач на книги, просто го помолете да поръча книгата вместо вас (и да има няколко на склад:-)).

Публикувано от Нико

Обсъдете с нас

19 коментара

Коя наденица мога да ям? Рядко стигам до готвене и също мразя да готвя. Мога ли да ям пуйка и пилешка шунка от био магазина вместо месо? Или шунка от парма и серано и какво ще кажете за любимия ми салам? Много е дебел, това твърде много мазнини ли е?

обърнете внимание на качеството на месото с колбаси. Мазнините трябва да са по-малък проблем.

Харесвам много вашите книги с рецепти, имайте и двата екземпляра, но се чудя дали вече се планира трето копие или кога може дори да се разчита на него:)

Поздравления
Мел

благодаря за вашето съобщение и похвала!:) Имаме няколко дигитални готварски книги в етап на планиране - следете, има някои страхотни неща;)

Здрасти,
Бих искал да направя 30-дневното предизвикателство и не знам коя книга е по-подходяща за него. (Едва ли знам за Палео)
Само на Amazon видях, че Книга 1 съдържа диетичен план за 30-те дни. Това налично ли е и в книга 2?
С уважение, Лиза

Бих ви посъветвал да започнете с първата книга, защото хранителният план, който съдържа, е чудесен за начинаещи, а основите са добре обяснени там:)

Мила Нико, скъпа Михаела,

съпругът ми ми даде книгата миналата седмица. Междувременно изпробвах няколко рецепти от него и трябва да кажа, че ВСИЧКИ бяха страхотни. Порциите са толкова щедри, че дори съпругът ми ще бъде пълен. Днес имахме салата от кораби, която всъщност бях малко скептична относно това дали комбинацията ще се побере, но беше толкова вкусна! Моля, моля, повече от това, отидете до кухнята с вас и така нататък.
Поздрави
Надин

благодаря за вашата похвала:-) Забавлявайте се с нашите рецепти.

втората готварска книга е страхотна, вече опитах много!
За съжаление не мога да намеря информация за режима на работа, когато дадено ястие трябва да се пече. Има само една рецепта, която изрично включва циркулация на въздуха. Другата информация е предназначена за отопление отгоре и отдолу?

Ще се радвам да получа съответна информация.

Здравей Ан,
повечето рецепти са предназначени за конвекция. Ако печете с гореща/долна топлина, просто изчислете 20 ° C отгоре. LG,
Нико

Мисля, че книгата е ок! Някои рецепти също могат да бъдат намерени тук на сайта, някои рецепти „изобщо не ме възбуждайте“. Но това е въпрос на лични предпочитания.:)
Само малък намек: на страница 49, снимката за салатата от кисело зеле е посочена на страница 40. Но това е страница 42 (или Нико и Михаела са посочени като салата от кисело зеле - може и да бъде !;))

Междувременно имам книгата. Днес билковото сирене от черен дроб е в менюто. Синапеният сос с него също е сензационен.
Страхотна книга.
Създаден е и преглед под Skeptic в Amazon. За съжаление вече не мога да намеря конкуренцията тук на сайта. Ако все още мога да се включа, това би било чудесно. Вече поръчах и първата книга заради страхотната втора книга.

Еха! Втората книга също е пълен успех. Страхотни рецепти.

Можете ли да вземете втората книга първа или първата вече е вид изискване?

Здравей Томас, ако вече си запознат с Палео, втората книга определено е задължителна. Особено защото фокусът е върху цялостния начин на живот на Палео. Първата книга обяснява всички основи на Палео и дава полезни съвети по елементарни теми. Мисля, че първата книга не е изискване, но разбира се е най-добре да има и двете:)

Жалко е, че почти всички рецепти са достъпни и в Интернет; всъщност не е нужно да купувате книгата. Но това беше добра идея за Свети Валентин. Книга 1.

Здравей, Габи,
Благодаря ви за вашето съобщение. Тук в блога обаче има само няколко избрани рецепти. Повечето рецепти са напълно нови и могат да бъдат намерени само в PALEO 2.
LG,
Нико

Здравейте, вече имам първата готварска книга (и ми харесва). Има ли изцяло нови рецепти във 2-ра готварска книга или това е просто преразглеждане на първата? Благодаря

В новата готварска книга има разбира се изцяло нови ястия:)
И също така напълно ново предизвикателство;)