Палео диета; Теория; 120 палео рецепти за начало
Знаем, че Палео става все по-популярен. През годините все повече хора се присъединяват към движението Палео.
Както всички знаем, често палео диетата с ниско съдържание на въглехидрати се основава на хранителни навици от каменната ера, както вероятно са изглеждали преди неолитната революция без земеделие и скотовъдство.
Казано по-просто, в хранителния план на Палео са включени само храни, които са били налични по това време. Въпреки че правилата за хранене са относително лесни за разбиране, новодошлите в палео диетата имат проблеми с готвенето на ястия според палео правилата.
Поради тази причина през последните години са създадени няколко добри до много добри готварски книги на принципа Палео. Всеки, който готви ястията, може да бъде сигурен, че се храни правилно.
Разбира се, можете да намерите подходящи книги с палео рецепти в книжарниците, но днес бих искал да ви запозная с онлайн версия.
Уебсайтът на “Prinzip Paleo” е събрал 120 вкусни рецепти за палео, с които можете да съставите меню за себе си.
Това ви очаква ...
120 супер вкусни палео рецепти ви очакват, за да ги добавите към базата си с рецепти на принципа на Палео! Освен това всички рецепти се активират и за вашия организатор на хранене - така че имате огромен нов избор от палео ястия за вашия седмичен график.
Рецептите са разделени на следните курсове:
- Основинапр. Палео майонеза, гхи, песто от патладжан
- гарнитуранапр. Хумус от карфиол, билка на пара
- десертнапр. Шоколадова торта с кифли от цвекло, сладък картоф и ябълка
- закусканапр. Ягодов бар, палео сутрешна каша, тиквен хляб
- основно ястиенапр. Скариди севиче, салата от червено зеле в Далечния изток с манго, минутен пържола в стил „жирос“ с патладжан фрикасе
- Закуски напр. Салата от бекон-фризе, плодове и ядки, чипс от патладжан с пушен червен пипер
Всички тези рецепти могат също да бъдат добавени към безплатния организатор на хранене след покупка!
С организатора на хранене, рецептите за следващата седмица могат да бъдат планирани предварително! Можете също да създадете списък за пазаруване с едно щракване.
Така че тези 120 рецепти са чудесен стартов пакет за изграждане на вашата база данни с рецепти за Палео.