Палео диета; Палео-Fit
Опитах тази палео диета с отлични резултати и я препоръчвам заедно със съветите на Ромен, които направиха на мен и моята фигура много добри! Преди бях дебела и грозна, а сега всички момичета ме гледат на улицата.
Не ме интересува, защото съм гей, но все пак е хубаво 🙂 Благодаря ти Ромен и до скоро в блога си.
xganachex
Рим здравей,
Измина голям месец, откакто открих палео начина на живот (диета и фитнес). Просто исках да споделя моя опит. Винаги съм бил много атлетичен, върша много физическа работа (изграждане) и винаги съм имал малко наднормено тегло (83 кг за 1m76). Освен това страдам от синдром на неспокойните крака и 80% непоносимост към плодове! Накратко.
След месец на 90% палео, вече усещам значителни промени.
Загуба на тегло (приблизително 5 кг) натрупване на мускулна маса само чрез 30/40 мин сесии. Така че съм много щастлива. Но странно, синдромът на неспокойните ми крака се подобри драстично, както и моята непоносимост към плодове! Изрязах млякото и всички промишлени продукти (малко е технически за пазаруване в супермаркета! 🙂)
Предполагам, че тези подобрения могат да бъдат предизвикани чрез промяна на диетата ми, аз не съм лекар ...
Във всеки случай исках да ви благодаря, че споделихте подхода си с нас, което за мен е истинска лична революция.
Seb
Алексия
Здравейте,
Откривам този начин на живот, честно казано получавам информация, чета статии, ... преди да започна. Освен това, благодаря за този сайт, той ми помага много да разбера.
От друга страна се чудех дали този режим на диета трябва абсолютно да се комбинира със спорт или ако без спорт все пак ще имам загуба на тегло.
диета
Лично аз намирам инициативата за популяризиране на палео диетата наистина добра. Знаете ли, че затлъстяването никога не е било толкова разпространено в света и че в същото време хората консумират по-малко калории, отколкото преди 20 години? защо? Заради бързите захари, които насърчават наддаването на тегло ... За щастие, някои хора като Ромен си чупят главите малко, вместо да насърчават драконовските бързи диети в сърцето ...
Себастиан
Палеолитът изглежда малко пресилен, но защо не.
Добра инициатива, благодаря за информацията за гражданите.
Дейвид
Здравейте,
Исках да разбера какво мислите за овесените трици ?
Римски
Не го ям, но спокойно, той взима това, което ядете (витамини и всичко), защото овесените трици не се усвояват от човешкото тяло 🙂
Дейвид
Благодаря ви за отговора.
Исках да знам какво мислите за 0% извара ?