Палео диета Лорен КОРДЕН Hachette - 9782013964548

корден

Автор: Лорен КОРДЕН

Редактор: ЛЮПИЦА

Колекция: Семейство/Здраве

Доктор Лорен Кордейн обяснява как, като ядете достатъчно месо, риба, плодове и зеленчуци, ще отслабнете, ще възвърнете тонуса си и ще ви предпазите от автоимунни заболявания.

  • Хранителна програма седмица след седмица в три стъпки, за да свикнете с диетата, да развиете добри навици и да се преборите с излишните си килограми.
  • Физически упражнения, адаптирани към вашите нужди: тренировка с тежести, загуба на телесна маса, профилактика на сърдечни или кръвни заболявания.
  • Таблица с калории, която да ви помогне по-добре да съставите менютата и рецептите си.