PALEO DIET МОЖЕ ДА НАПРАВИ БИОЛОГИЧНАТА ВЪЗРАСТ ПО-ГОЛЯМА ОТ ХРОНОЛОГИЧНА ВЪЗРАСТ - TechnoNews
Нов начин за изчисляване на нашата биологична възраст, базиран на бактериите, присъстващи в червата, разкри някои изненадващи резултати. Наред с други неща, това предполага, че хората, които спазват палео диетата, са средно около две години по-възрастни от хората, които не спазват тази диета.
„Тогава просто го забелязахме. Повечето хора на диета с палео са били по-млади, но биологичната им възраст всъщност е била по-стара “, каза Гурудут Банавар от Viome, калифорнийска компания, която предлага тестове за измерване на чревни бактерии.
През последното десетилетие много изследователски групи са разработили начини за оценка на възрастта на хората чрез биомаркери, като дължина на теломерите. Счита се, че оценката на тези биологични възрасти разкрива дали хората остаряват по-бавно или по-бързо от нормалното. Но все още не е доказано, че биологичната възраст е точен предиктор за продължителността на живота.
Няколко изследователи се опитаха да изчислят възрастта, използвайки машинно обучение, за да анализират човешкия микробиом. Подходът на Виоме включва анализ на гени, които са активни в чревните бактерии, а не само на гени, които присъстват, както правят други изследователски групи, каза Банавар.
Неговите открития се основават на 90 000 проби от изпражнения, събрани и анализирани от компанията, което я прави най-голямото проучване до момента. Например, друго проучване, проведено през 2019 г., използва само 1165 проби.
Поради големия брой проби, изследователите успяха да анализират как различните фактори на начина на живот влияят на нашата биологична възраст, според оценките, направени чрез този метод. Например, те биха могли да изследват ефектите от спазването на палео диетата, при която хората се хранят така, както се е предполагало от нашите предци от палеолита.
Това обаче може да се дължи на факта, че хората с лошо здравословно състояние са по-склонни да опитат палео диетата, вместо да са резултат от самата диета, предупреждава Кара Франкенфелд от университета Джордж Мейсън във Вирджиния. "Не можем да установим дали здравословното състояние е определило хората да спазват тази диета или диетата е предшествала и е повлияла на биологичната възраст", каза тя.
Изследователският екип също установи, че хората на кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини са средно с около две години по-възрастни, но тази констатация не е толкова добра. твърдо като при палео диетата, каза Хал Тили, член на изследователския екип.
Жените, които съобщават, че консумират повече от една единица алкохол на ден, и мъжете, които консумират повече от две единици на ден, са били средно с около година по-възрастни. Хората на органична диета бяха с около половин година по-възрастни.
Вегетарианците са имали най-добри резултати, като средно са били около година и половина по-млади от биологична гледна точка от не-вегетарианците. Това откритие не е изненадващо, като се има предвид, че спазването на вегетарианска диета е полезно за организма, казва Банавар, но смята, че това е значително.
"Това е първият път, когато някой демонстрира, че този ефект е реален на ниво популация, използвайки моделиране на биологичното стареене," каза той. Веганите също бяха биологично по-млади, но не толкова млади, колкото вегетарианците.
„От гледна точка на машинното обучение методите изглеждат добре“, каза Джеймс Коул от Университетския колеж в Лондон, който оцени биологичната възраст чрез сканиране на мозъка. Въпреки това, Коул твърди, че методът за анализ на човешкия микробиом е много по-малко точен по отношение на оценката на биологичната възраст, отколкото другите методи.
Методите за изчисляване на биологичната възраст не е задължително да бъдат много точни, каза Стив Хорват от Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Ако прогнозните биологични възрасти точно отговарят на хронологичните на хората, няма да има нищо интересно, каза той.
"Резултатите са много обещаващи", каза Хорват. Но подходът на Виоме трябва да бъде утвърден от независими изследователски групи, каза той.