Палачинки с брашно от спелта (нисък ГИ) - добрата храна на Сандра!

Палачинки с брашно от спелта (нисък ГИ)

Продължавам в приключението "Добре дошли при диабетици!" И току-що измислих ИДЕАЛНАТА рецепта за нисък ГИ! Щастие за кръвната захар ^^ Не се лишавайте повече!

спелта

За около двадесет тънки палачинки:

3 яйца (органични, ако е възможно)

50 г пълнозърнеста захар от захарна тръстика (био магазин, Bio Clair)

250 г брашно от спелта тип 110 (Ferme de Foucaucourt sur Thabas за мен)

500 мл мляко (от фермата за мен)

малко ром за тези, които обичат ^^

Смесете всичко в блендер за около 1 минута, докато той емулгира всичко!

Леко намажете вашата машина за крепиране с масло тип Isio 4 с помощта на силиконова четка.

Изпечете палачинките си както обикновено (когато краищата започнат да кафяви, можете да обърнете палачинките си, когато се обърнат, не го оставяйте повече от 10 секунди.