Палачинки от месо Hortobágy, направени от пълнозърнесто брашно - Съвети за отслабване

Често чувам от околните и от пациентите си, че най-голямото предизвикателство при промяна в начина на живот е, че трябва да готвя отделно за семейството и за себе си. Тоест, много хора смятат, че по-здравословната храна не е толкова вкусна, нито семейството, децата, партньорът им. Мисля, че това се е развило в съзнанието на хората, защото те са свързани с голяма купчина безвкусни салати и „стиропор“ (= надут ориз и резенчета зърнени храни) във връзка със здравословна диета. Особено, ако и те искат да отслабнат.

направени

В хода на моята работа, на всяка сесия за консултиране, работя, за да изхвърля това заблуждение от главата си. Стремя се да науча тези, които се обръщат към мен, да се хранят много вкусно, докато се придвижват към целта си с всяко свое действие.

Унгарската кухня е фантастична и много от нас се придържат към нейния отличителен вкус. Например, харесва ли семейството палачинки с месо от Hortobágy? Ако е така, ще ви покажа как да го направите така, че да остане питателно, но вкусно, за да можете да бъдете част от промяната на начина си на живот за цялото семейство, без да забележите!:)

За плънка

  • 250 г филе от пилешки гърди
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 среден (70 г) домат
  • 1 среден (50 г) червен пипер
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 80 мл 12% заквасена сметана
  • чушки, сол, черен пипер