Палачинки - Лесна веганска палачинка Рецепта 7 ВЕГАНИ - Веган със сурова енергия
Палачинки - Лесна веганска рецепта за палачинки [7 ВЕГАНИ]
Рецепта за около 12 палачинки (2 порции)
250 г брашно (използваме пълнозърнесто брашно от спелта)
500 мл растителна напитка (приемаме ориз с калций)
1 супена лъжица смляно ленено семе (това е заместителят на яйцата)
Разбъркайте добре тестото и го оставете да стръмни за 5 минути
Печете на умерен огън с малко олио за пържене
Забележка: Печете всяка страна за около 2 минути
Вкусът е страхотен с шоколадов крем, сладко и сърдечен
Успех с копирането!
Плейлист с всички 7 екшъна и видеоклипа на Vegans
https://www.youtube.com/playlist?list…
Нашето оборудване в YouTube
Canon EOS 80D: http://amzn.to/25Eswvx
Обектив Canon EF 50mm f/1.8 STM: http://amzn.to/25EsO5v
Обектив Canon EF-S 24mm f/2.8 STM: http://amzn.to/1UAFgIr
Комплект за създаване на филми за Rode Link: http://amzn.to/1TS6JXm
Rode Rycote Edition VideoMic: http://amzn.to/1jNJpO3
Canon LEGRIA mini X: http://amzn.to/1qNQZb3
Някои от връзките на тази страница са партньорски връзки. Ние сме в различни партньорски програми и участваме в продажбите на всяка поръчка чрез тези връзки, без да правим допълнителни разходи за клиентите.
Как ви харесаха палачинки - Лесна веганска рецепта за палачинки [7 ВЕГАНИ]? Моля, подайте ни палец и ни напишете коментар. Ние сме много щастливи от това!
Ⓥ Цялата любов Ⓥ
Ларс и Александра
Палачинки - Лесна веганска рецепта за палачинки [7 ВЕГАНИ]
ОПТИМАЛНАТА ЧОВЕШКА ХРАНА
Препоръка за диета от Raw Energy
Следвайте нашето правило P-U-R: Използвайте РАСТИТЕЛНИ НЕОБРАБОТЕНИ СУРОВИНИ, за да приготвите храната си. Консумирайте растителна храна възможно най-пълноценна и естествена. Яжте разнообразно разнообразие от плодове, зеленчуци, семена, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.
Избягвайте рафинирани храни като готови ястия и сладкиши и продукти от животински произход като месо, риба, яйца и всички млечни продукти. Избягвайте изкуствено добавената сол, масло (включително зехтин) и захар. Опитайте се да получите 60-80% от калориите си от въглехидрати, 10-20% от протеини и 10-20% от мазнини. Забележка: 1 g въглехидрати = 4 kcal, 1 g протеин = 4 kcal, 1 g мазнина =. 9 ккал .
Готвене на плодове и зеленчуци или нишесте (картофи, боб, леща, ориз, киноа, пълнозърнести макаронени изделия и др.) До макс. 120 градуса по Целзий са безвредни. Готвенето на пара или метода на пролетния ориз е най-доброто, защото във водата за готвене не се губят хранителни вещества. Когато готвите нещо, използвайте водата за хранене или я пийте за витализация.
Внимание! При нагряване над 120 градуса по Целзий нишестените храни (хляб, пържени картофи, чипс, кафе и др.) Образуват акриламид, пластмаса, която е канцерогенна. Най-добре е да не ядете тези неща или да ги ядете само по спешност. Ако наистина сте болни, оставете тази отрова навън!
Избягвайте глутена! Глутенът е глутен, който се съдържа в повечето видове зърнени култури. Ако имате проблеми със стомаха, червата и храносмилането, трябва да изрежете глутена от живота си. Просо, царевица, ориз, киноа, амарант и елда не съдържат глутен.
Колкото по-високо е съдържанието на сурова храна (плодове и зеленчуци) във вашата храна, толкова по-високо ще бъде енергийното ви ниво. Суровите храни на растителна основа могат да ви помогнат да се здравите и да останете завинаги. Няма повече безплодни диети!
С тази жизненоважна растителна храна НЯМА ограничение за количество или калории. Напротив! Трябва да ядете наистина голямо количество плодове, зеленчуци (и нишесте), за да задоволите вашите калорични нужди. Тази храна е богата на вода, фибри, витамини и минерали. Яжте колкото можете. Напълнете стомаха си пълен! Все пак ще отслабнете или ще напълнеете, ако сте с поднормено тегло. Тялото ви ще се успокои до идеалното тегло. Работи!
Най-добре е да ядете плодове отделно като цяло хранене или поне 30 минути преди готвена или сушена храна, В противен случай ще получите болки в стомаха или газове. Плодовете отнемат само около 20 минути, за да преминат през стомаха. Това е перфектната храна!