Палачинка - колко протеин в палачинка

колко

Актуализирано на 22 април 2020 г.

Палачинката е една от звездните рецепти на Северна Америка. Консумира се предимно за закуска, тя се представя като палачинка с по-малък диаметър и по-голяма дебелина. По отношение на рецептата, палачинката много прилича на традиционната палачинка, съставена по-специално от пшенично брашно, яйце, захар и понякога мляко. Разбира се, има и малко качество на втасващия агент. Същото важи и за хранителната стойност. Палачинката и палачинката, в равни пропорции, имат еднакви количества хранителни вещества. Колко протеин има в една палачинка? Намерете отговорите в тази статия, която ще ви послужи като ориентир, ако подобно на много ентусиасти по културизъм планирате да включите рецептата във вашата диета за бодибилдинг.

Колко протеин в палачинката ?

Съдържанието на протеин в палачинката остава относително средно. Това се дължи на ограниченото количество яйца в неговата рецепта. Това е така, защото яйцата, особено жълтъкът, са най-големият източник на протеин в палачинката. Пшеничното брашно и захарта са източници на въглехидрати и съдържат малко протеини. Така в 100 г обикновена палачинка по обикновената рецепта откриваме между 6 g и 7 g протеин. Така че имате нужда от около 4 палачинки, еквивалентни на 100 g, за да изядете до 7 g протеин.