Искам да отслабна - Страница 5 - Форум на Softpedia
UNHleaSHD, на 27 февруари 2010 г., 18:49, каза:
Медът сутрин наистина, както е известно, върши чудеса. Знам го на собствената си кожа. Сутрин взимаме само лъжица мед, отиваме на училище, където останахме 6 часа, а след това отиваме във фитнеса. През цялото това време не ядем нищо. Знаем какви глупости има в града. След 1-2 седмици мед сутрин можете да видите ефектите, по-оживени сте и всичко това. Плюс медът е добър диуретик.
Пийте вода само по време на тренировка, изпотете я и след това я поставете обратно, ако пиете, докато торбите. След тренировка пийте малко, за да утолите жаждата си. Когато се чувствате много гладни, тогава пиете вода, докато излезете навън.
Сутрин е добре да ядете повече от една ябълка, би било прекалено голям шок за организма. Ще ви събори.
Както казаха други, откажете се от сладкиши, бързо хранене, мазнини, брашно, алкохол, цигари и газирани.
Когато чулите, ако кихате, вие се потите повече като лента. Дайте енергия, опитайте различни комбинации. Ако дадете живот с всички сили, не се потите кой знае какво.
Ако спазвате диета, не я спазвайте същите 2 години, разнообразете я.
Късмет.
Ще ви помоля да се въздържате от даване на отклоняващи се съвети, защото някой може да ги последва и вие ги имате на съвестта си.
можете да го направите, ако желаете, и да умрете на 30-годишна възраст, ако можете:
1) закуската е най-важното хранене за деня. супена лъжица мед сутрин и това не е и затворниците
2) вода ПО ВРЕМЕ от всякакъв вид обучение е много важно за предотвратяване на дехидратация. затова всички спортисти пият МНОГО вода и по време на тренировка.
3) когато сте гладни, ядете. точка. има значение какво и колко. не пийте вода.
резервен, на 27 февруари 2010 г., 20:04, каза:
Ще ви помоля да се въздържате от даване на отклоняващи се съвети, защото някой може да ги последва и вие ги имате на съвестта си.
можете да го направите, ако желаете, и да умрете на 30-годишна възраст, ако можете:
1) закуската е най-важното хранене за деня. супена лъжица мед сутрин и това не е и затворниците
2) вода ПО ВРЕМЕ от всякакъв вид обучение е много важно за предотвратяване на дехидратация. затова всички спортисти пият МНОГО вода и по време на тренировка.
3) когато сте гладни, ядете. точка. има значение какво и колко. не пийте вода.
darkangelo, на 27 февруари 2010 г., 19:16, каза:
сару'мана
UNHleaSHD, на 27 февруари 2010 г., 20:12, каза:
vp-emanuel, на 27 февруари 2010 г., 20:24, каза:
сару'мана
Е, спете в сауната и определено излезте от водата, ако това искате.
Пия около 1 литър във фитнеса и в края на тренировката все още съм по-лек със 100-300 грама.
Предполагам, че не сте с наднормено тегло.
Отварачката каза, че майка му е страдала от заболяване на щитовидната жлеза, така че ако е наследил проблема, е трудно да отслабнете.
В сауната в началото останете 5 минути и повече от 30 минути. [сякаш] не се препоръчва. Сауна, вярно поне 72 градуса.
UNHleaSHD, на 27 февруари 2010 г., 20:28, каза: