Пакет ZUMBA; Невероятни резултати; в теста

Зумба е смесица от аеробика и различни танцови елементи. За мен най-голямата разлика в аеробните DVD-та е музиката, не този монотонен техно ритъм, а латиноамериканският нюх. Не се работи с броенето на баровете, а с потока на музиката е създадена отделна хореография, която да съответства на характеристиките и танцовия стил на песента. Вдъхновен от музиката и танцовите стъпки например Самба, салса, меренгуе, мамбо, фламенко, ча-ча-ча, танго, но също Кючек и Хип хоп съответните танцови стъпки се комбинират с аеробни елементи като клякане или изпадане, за да се увеличи степента на стрес.

The Забавление, съчетано с музика и бързи движения трябва да е на първо място, така че Алберто Перес колумбийски фитнес треньор, който по случайност разработи Zumba в началото на 2000 г.

Пакетът от 7 части ZUMBA® „Невероятни резултати“ включва:

• четири DVD с шест различни тренировки за Обучение по танци и фитнес:
  • Бърз старт и 20 минути експрес
  • Супер кардио танцово парти (Кардио тренировка)
  • ZUMBA® Стъпка (Стъпково обучение)
  • 130 минути Burn & Amazing Abs (Тренировка за изгаряне на мазнини)

• един ZUMBA®Стъпка зелен цвят
• да изтеглите седем дни План за хранене и обучение

Най-вече разбрах за Стъпка Щастлив, защото първо винаги съм искал да имам такъв и второ мисля, че тренировките на стъпки са много ефективни. Изработката е наистина добра, от горната страна има много копчета, които предотвратяват плъзгането, има две прорези отстрани за лесно повдигане или преместване, а отдолу има осем големи копчета за сигурно задържане. Качеството е убедително и следователно стъпката със сигурност е доста трайна. С диаметър 46 см и височина 11 см, стъпката е точно с правилния размер и когато не се използва, тя е и остро място за котката 🙂

Да отидем с DVD за бързо стартиране, първо трябва да бъде избран езикът, от английски, немски, испански, италиански и френски, а след това създателите са се подобрили много в сравнение с моя стар набор (Zumba Exhilarate): хореографията първо се показва с оригинална скорост и след това в „три стъпки Система":

• много бавно само първите стъпки, най-вече само краката без ръце
• Продължава с добавяне на ръцете или специални движения
• накрая в перфектна форма

С достатъчно мрънкане стигаме до положителни страни:

Звуковият микс е много добър и качеството на картината е впечатляващо. Настройките на камерата също са добре подбрани и затова определено е разбираемо какво се изисква от вас. За да се сравнява отново със „Zumba Exhilarate“, предишният набор „Невероятни резултати“ наистина е подобрен във всяко отношение. След като сте усвоили стъпките, обучението е наистина забавно и се поизпотявате, не напразно вече са продадени над 25 милиона DVD.

The Кардио танцово парти е танцова тренировка за изгаряне на калории с ефективни интервални единици чрез комбинация от кардио и танцови тренировки.

Това е идеално за укрепване на сърцевината, седалището и мускулите на краката Стъпково обучение където, както подсказва името, се използва зелената стъпка. Тук също започва с упражнения за загряване и кой няма достатъчно след стъпването и кой максимално изгаряне на калории търси, друго зависи 30-минутна кардио програма върху или за оптимално кондициониране на мускулите на багажника, че 15-минутна тренировка за корема.

Освен това е a 7-дневен хранителен план включени за изтегляне, за да завършите фитнес програмата, но трябва да въведете имейл адреса си и едва след това да получите връзката за изтегляне. Планът за хранене визуално е много приятен и ястията имат смешни имена като: "Hip swing hash", коремна танцова боб торта или step-dance-you-fit домати Ограничени жени и 1400 до 1600 калории на ден за мъже. A Промяна в диетата Всъщност мисля, че е нещо добро, но начинът, по който се рекламира тук: „Точно преди сватбата или събирането на класа, бързо с един размер по-малко, бързи резултати го правят възможно“, мисля, че е нездравословно. Но всеки трябва да реши за себе си, а също така се казва:

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Комплектът е идеалният цялостен пакет за добра консумация на калории, танцови тренировки и фитнес сграда с висок фактор на забавление и без да се налага да напускате къщата. Харесвам музиката, упражненията са много разнообразни и можете да тренирате точно това и преди всичко толкова дълго, колкото искате. Един вид „фиктивно DVD“ за кандидати като мен, които трябва да разгледат всичко няколко пъти, със сигурност би било чудесно допълнение към пакета. Благодарение на DVD-тата, които лесно се различават по отношение на цвета, винаги имате точно правилната програма в плейъра, без да се налага да търсите прекалено силно. Наистина ми харесва ‘обръч’ и определено мога да препоръчам комплекта, просто трябва да се придържате към него. За около 80 евро можете да получите обучение за телевизия, например в Amazon ... 🙂

---