Пай г; здравословен овес в 4 съставки

плодове върху

Плодов тарт със само 4 здравословни съставки !

Съставки и количества

Два средни банана
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица необработено кокосово масло (по желание), за предпочитане студено пресовано
250 г овесени ядки

За гарнитурата: плодове върху компот или гръцко кисело мляко.

От 2 до 5 € на човек

Етап 1

Смесете бананите в ръчен пасатор или ги намачкайте с вилица.

2-ра стъпка

Разтопете меда и кокосовото масло в микровълновата печка.

Стъпка 3

Смесете всички съставки: банан, мед, кокос и овес.
Вашата подготовка трябва да има последователност, както във видеото в долната част на страницата.