Paissir son endometrium Моите естествени решения в курса PMA - Julie Ménage
Дебелината на ендометриума е от решаващо значение за ембриона за имплантиране, както по време на лечение с АРТ, така и по време на естествена бременност.
Що се отнася до лечението на плодовитостта, те могат да се намесят по време на процеса на оплождане благодарение на интрацитоплазматичното инжектиране на сперматозоиди. Имплантирането на ембриони обаче трябва да се извършва по естествен път.
Прилагането на хормони като прогестерон помага за подобряване на условията на матката за имплантиране на ембриони, при пациенти с ART или при пациенти с слабо развита ендометрия.
Жените, които имат затруднения при постигане на бременност или с особено тънък ендометриум, могат да използват следните съвети за естествено удебеляване на ендометриума.
Храна
Здравословната и балансирана диета може да увеличи възприемчивостта на матката чрез естроген, хормонален баланс и кръвен поток.
Ето някои препоръки и храни, които помагат за подготовката на ендометриума:
Ако е необходимо, Naturopath може да препоръча хранителни добавки, които съдържат витамини за насърчаване на растежа на ендометриума.
Сънят
Сънят влияе върху репродуктивните хормони и насърчава техния баланс. Получаването на достатъчно сън може да подобри дебелината на маточния слой.
Най-малко 7 часа сън са необходими без прекъсване, за да се позволи на тялото да се възстанови и оптимално да расте тъкан.
За да поддържате добри навици за сън, се препоръчва да си лягате и да ставате по едно и също време всеки ден, включително и през почивните дни.
Да упражнява
Целта на упражнението е даподобряване на кръвообращението и увеличават притока на кръв.
Препоръчително е да изпълнявате упражнения поне 30 минути на ден, без прекомерно изтощаване на тялото. Спортовете с умерена интензивност като йога, пилатес, ходене, плуване или колоездене са добър вариант.
Освен това упражненията също помагат за отпускане на тялото и избягване на стрес, който може да попречи отрицателно на развитието на ендометриума.
Масаж на бедрената кост
Това включва упражняване на натиск с пръсти върхубедрена артерия. Препоръчително е да го правите от края на вашия период до овулацията.
Трябва да се прави между 2 и 3 пъти на всеки крак и поне 1 или 2 пъти на ден. Благодарение на този масаж се увеличава притока на кръв към тазовите органи и снабдява матката и яйчниците.
Тази техника не трябва да се извършва след ембрионален трансфер по време на лечението с ин витро оплождане (IVF) или в случай на хипертония.
Акупунктура
Няколко проучвания показват ползите от акупунктурата за увеличаване на притока на кръв към репродуктивните органи.
Китайските билкови лекарства също са полезни за увеличаване на притока на кръв към матката и яйчниците.
рициново масло
Той е типрастително масло богата на рицинолова киселина, която увеличава кръвообращението и насърчава отстраняването и грижите за тъканите и органите под кожата, в този случай яйчниците и матката.