Paine Dukan 2 RETETE DUKAN
Върнах се с друга рецепта за хляб Dukan, този път без сирене, така че да не излиза мокра. Очевидно не прилича на бял хляб, но носи много с черния хляб. Можете да го консумирате в различни комбинации при всяко от храненията през деня.
Фаза на атака, круиз, консолидация, окончателна стабилизация
- 4 супени лъжици пшенични трици (атакуват само 2 lbs)
- 3-4 супени лъжици мляко (по желание)
- 1 супена лъжица суха мая (в плик)
Разбийте белтъците възможно най-силно. След това добавете на свой ред, под дъжда, овесени трици и пшенични трици. Накрая добавяме сол, мляко и мая и изсипваме състава в тесен поднос, застлан с хартия за печене. Не забравяйте, че колкото по-малка е тавата, толкова по-висок ще бъде хлябът.
Поставете тавата във фурната, загрята до 180 градуса и оставете за около 35-45 минути (в зависимост от дебелината на хляба, в крайна сметка правим теста с клечката за зъби). Извадете с хартия за печене от тавата в чиния и оставете да се охлади.
81 отговора на Paine Dukan 2
Опитах и този хляб, но излезе камък. Не сложих 3-4 супени лъжици мляко, ако беше написано по желание, но не го замених с нищо друго. Водата или киселото мляко вероятно трябва да бъдат заменени с друга течност ?
Да, по-добре сложете малко течност в него.
това е най-добрият хляб от дукан, приготвям от 5 злоупотреби, а останалите съставки в двойно и имам хляб за 6 дни
Не е ли така? Повишено готвене и загуба на тегло!
Дак нямам пшенични трици ... какво мога да сложа на място?
Отлично, а другият вариант е добър darrrrr това супер добро! Благодаря ти
Вместо мая може да се сложи бакпулвер?
мога ли да използвам овесени ядки вместо овесени трици? за хляб, но и за диета като цяло?
Може ли соево брашно да се постави вместо овесени трици? Бих искал да запазя триците .... отделно от всяка рецепта! Благодаря ти …. anamaria казва:
Направих хляб. Получи се прекрасно и е много вкусно.Благодаря за рецептата.
въпрос, който няма нищо общо с хляба: от кой етап ни е позволено да използваме зехтин?
Зехтинът се понася от круиза - 1 чаена лъжичка на ден!
Мога ли да сложа псилиум трици вместо пшенични трици? Знам, че не се усвоява, а помага за отслабване. Благодаря ти
Връщам се с въпроса за СОЙЕВО БРАШНО ... Можете да сложите соево брашно и пшенични трици, за да "спестите", така че овесените трици?
Соевото брашно се толерира, така че можете да го сложите. разрешено ви е 1 lg на ден!
Направих го вчера за първи път. Изключително добре е.
Здравейте, на първо място поздравления за инициативата, този сайт ни подкрепя в лесното изпълнение на диетата!
Това, което искам да попитам е дали информацията, показана в началото на всяка рецепта, а именно_ може да се консумира във фазата на: атака, круиз, консолидация и т.н. - е вярна информация относно диетата и можем да консумираме този продукт (умерено, разбира се), без да се притесняваме, че Ще ни се отрази? Искаме да сме сигурни, че не ядем нещо, което не би трябвало, и наддаваме, вместо да отслабваме.
Например, мога да ям този хляб Dukan на круиз?
Благодаря и успех на всички!
Здравей! Да, информацията е точна за фазите. И да, ако на хляба пише, че можете да го ядете, започвайки с круиза, точно така.
Аз също имам проблем, имам ли право да ям този хляб в PP дни на круиза? Избрах да избера опцията 1: 1, защото е по-лесно. също така храни, понасяни при печене, се приемат в PP? Благодаря ти много!
Като се има предвид, че няма зеленчуци, той също отива в PL и PP!
Допустимите отклонения са както за PP, така и за PL.
благодаря за разяснението! улеснихте моите PP дни, защото мога да добавя вино, соя или зехтин към месото и променя вкуса им от един ден на следващия.
Възможно е, но обърнете внимание на количествата!
Маята е поносима храна?
Не получих този хляб ... тоест той изобщо не изглежда като на снимката, излезе много по-тънък, използвах тесен поднос, но стандартната дължина за поднос за торта и всъщност съставът беше малък, забелязах когато го разпространя в тавата .... Накрая ще опитам отново. Аз съм нов във вашата група, тоест стигнах до круиза, въпреки че ударих лентата с 4-те дни на атака, защото „подлъгах“ първите 2 дни със сирене, наречено „обезмаслено“ от Lidl, но всъщност съдържаше много мазнини, не знам къде прочетох, че мога да ям маслини и ядох доста, а когато разбрах грешките си, стигнах до круиза и останах на равновесие, ако можех да продължа. или не ... . Реших да продължа; Загубих 1,2 кг в атака и за една седмица, откакто бях на круиза, не загубих нито грам, въпреки че сега спазвах правилата. Споменавам, че държа 5 PL с 2 PP, искам да сваля 5-6 кг, не съм толкова "отчаян". Мислите ли, че трябва да продължа? или ако съм сгрешил ... трябва ли да възобновя? Мисля, че без сладкиши и мазнини те пак ще се стопят по някакъв начин ... .килограми. Благодаря предварително и се надявам да не ви отегчих. Все още те гледам.
Продължете с търпение и строгост! Хлябът не излиза високо, защото съставът е малък. Опитайте се да удвоите количествата.