Paedder M, 196cm доклад за диетата S

Re: Paedder/1,96 м/126 кг/Нови снимки стр. 11

на Birdy »09 декември 2013 15:10

Paedder написа: акцент на деня

LH редове, огънати напред 150kg 8x!

„Не е важно да бъдеш по-добър от всички останали. Важно е да бъдеш по-добър от вчера! "

на Скица »11 декември 2013 г. 14:05

Впечатляващо тегло!
Приблизително съм със същия размер като вас и тренирам след същия сплит. Теглото все още липсва

на Paedder »16 декември 2013 г. 8:12 ч

Акцент в тренировката на краката в неделя (15.12.13)

опънат мъртва тяга - 120 кг 8 пъти (забележка: след клякам, преса за крака и машина за сухожилие)

Синините по бедрата (точки за натиск върху тапицерията) разказват своята част от историята

Беше близо до предаването няколко пъти по време на тренировка. Беше наистина страхотно усещане да се приготвя отново.