Падащи практики PACAKLAKÓ
Ако бебето ви не идва и все още се колебаете да започнете разследване, ето няколко съвета и трикове за забременяване:
Време на съжителство
Оптималното време трябва да бъде определено предварително. Това е възможно с менструален календар, насочване на кривата на топлината, тестване на LH, самоконтрол и мини-микроскоп, предлаган в аптеките. (Вж. Природни признаци на плодородни дни за повече информация). При среден 28-дневен цикъл овулацията настъпва на 0-14 ден, но това може да се определи много по-точно.
Времето на овулация през деня също е доста фиксирано, като повечето жени го правят призори. Според последните изследвания яйцето живее само 8-12 часа. Ако досега винаги сте се криели вечер, струва си да опитате сутрин за известно време и обратно.
Честота на съжителство
Твърде честият секс при някои мъже може да влоши качеството на спермата. Според някои изследвания съжителството на всеки 2-3 дни е оптимално.
Пози
Дълбокото проникване прави нещата по-лесни за сперматозоидите. Ако сте много решени, не ставайте 10-15 минути след секс и дори ако сте в свещник или слагате малка възглавница под дупето си, можете също да помогнете на малките войници.
Спорт
Спортът също има добър ефект върху плодовитостта. Той облекчава стреса, кръвоснабдяването на вътрешните органи се подобрява и накрая не просто мислите защо сте дошли отново. Има специална гимнастика, Aviva, която ви помага да забременеете. За различните етапи от цикъла той предлага различни упражнения, които подобряват кръвоснабдяването в долната част на корема, помагат за вграждането и след това през втората половина на цикъла спестяват надяващата се бебешка инициатива.
Въпреки това твърде тежкото, подобно на тренировка движение вече може да има отрицателен ефект. Добре известно е, че при някои спортисти менструацията е напълно изключена от физическо и психическо натоварване.
Хранене
Както недохранването, така и наднорменото тегло затрудняват зачеването. Добре сте, ако индексът на телесната ви маса е между 20 и 30. Освен това има състояние, което причинява безплодие и често е трудно разпознаваемо. Това е IR (инсулинова резистентност), което може да бъде потвърдено само чрез специален тест за захар и изисква диета и лекарства. Лечението често може да отнеме месеци след месеци на безплодие. Ако обърнете внимание на приема на въглехидрати, можете също да предотвратите и лекувате този проблем.
Приемът на витамин Е също има добър ефект върху функционирането на женското тяло, той също може да коригира разстроен цикъл.
Много жени се кълнат в различните чайове, които им помагат да попаднат в тежестта. Ментовият чай може да бъде спасител през първата половина на цикъла. Чаят от бял равнец може да бъде ефективен, тъй като съдържа хормон, подобен на женския хормон, има естрогенна активност и помага при производството на жълто тяло. Мненията са разделени дали това трябва да бъде и трябва да се консумира през първата или втората половина на цикъла.