П) Запек - проблемът на 21 век
В забързания свят, в който живеем, между взискателната работа, семейството и случайните излети в града с приятели, както диетата, така и режимът на упражненията страдат.
Този начин на живот, макар и да няма незабавни ефекти, засяга тялото ни в дългосрочен план.
Преминаваме от прекарване на твърде много време на стол в офиса, до ежедневен слалом сред колите, в движение, бягане между кварталите в супермаркета и не винаги ядем най-подходящите храни, които често могат да имат неблагоприятни ефекти върху чревния транзит. . Неправилната диета и липсата на упражнения се добавят към високото ниво на стрес, което от своя страна влияе върху начина, по който работи храносмилателната ни система.
По този начин възниква запек, състояние, което е все по-често, не само сред възрастните хора, но и при възрастните и дори младите хора. Освен че е истински здравословен проблем, запекът засяга качеството на ежедневието, причинявайки неприятни ефекти като подуване на корема, гадене или коремна болка.
Прочетете също
От клинична гледна точка запекът се разбира като затруднено изхождане и се свързва с ниска честота на изхождане: по-малко от три изхождания на седмица.
В допълнение към стреса, липсата на упражнения и диетата с ниско съдържание на фибри, запекът може да бъде причинен от недостатъчен прием на течности, промени в околната среда и ежедневието, като излизане на почивка или някои лекарства.
Ваканционният период често има отрицателни ефекти върху чревния транзит: консумираме нови храни, екзотични напитки, програмите за сън и упражнения са обърнати с главата надолу, не се чувстваме комфортно в чуждата тоалетна, така че възниква проблемът със запека, дори при хора, които обикновено не се сблъскват с това.
Първият начин, не само за лечение, но и за предотвратяване на запек, е балансираната диета, богата на фибри и достатъчен прием на течности. Но когато ежедневният ритъм не ни позволява правилна диета, ние имаме надежден съюзник в естествените лаксативи, с растителни екстракти, като Сена и Франгула, в оптимална, балансирана доза. Те действат върху дебелото черво, като нежно стимулират мускулите му и по този начин причиняват изпражненията.
Прилагани вечер, преди лягане, естествените лаксативи бързо и ефективно облекчават запека, независимо дали сме в офиса или на плажа!