OXY диета • Ефективната диета за отслабване • Контакт

Преди да ни пишете, моля, уверете се, че отговорът на въпроса ви не е в често задаваните въпроси.

формата контакт

често задавани въпроси

Как да започнем диетата?

Диетата OXY ще бъде достъпна за вашия индивидуален акаунт в услугата OXY. Винаги можете да ги имате при себе си - на всеки компютър, таблет или мобилен телефон с интернет връзка. Можете също да го разпечатате или да използвате безплатно приложение за диета OXY за устройства с операционна система iOS.

След като поръчате избрания комплект, ще получите достъп до личния си акаунт. Там ще намерите:

  • диетичният план, специално пригоден за вас,
  • възможността за размяна на отделни диетични продукти, ястия или менюта за цял ден. Това ви позволява да персонализирате диетата си,
  • списъкът за пазаруване за периода на диетата, който сте избрали, който е разделен на отделни категории продукти,
  • раздела за вашите телесни измервания. Това ще ви позволи да оцените напредъка си спрямо целта, която сте си поставили,
  • възможност за разпечатване на вашите менюта,
  • Електронни книги със съвети за диета и здравословни рецепти,
  • много диетична информация и съвети OXY365.

Имате няколко опции за плащане, от които можете да избирате - можете да платите с кредитната си карта (Visa, MasterCard или Maestro), PayPal или SOFORT.

Веднага след като парите бъдат кредитирани по нашата сметка, вие ще получите своя индивидуален хранителен план от нас или нашите продукти ще ви бъдат изпратени възможно най-скоро.

Нашите продукти се доставят в следните страни от ЕС: Австрия, Белгия, България, Чехия, Германия, Дания, Естония, Испания, Финландия, Франция, Великобритания, Гърция, Хърватия, Унгария, Ирландия, Италия, Литва, Люксембург, Латвия, Монако, Холандия, Полша, Португалия, Румъния, Швеция, Словения, Словакия. В допълнение към цените, посочени за нашите продукти, ние таксуваме фиксирана ставка от 9 EUR на поръчка за разходите за доставка на продуктите.

Диетата ще бъде достъпна във вашия индивидуален акаунт в услугата OXY. Така че можете да използвате диетата OXY, независимо къде живеете. Изпращаме OXY продукти до всички страни от Европейския съюз.

  • OXY Starter е най-доброто решение за хора, които искат да свалят до 5 излишни килограма. Ще Ви бъде даден хранителен план за 28 дни,
  • Ако искате да отслабнете между 6 и 8 килограма, комплектът OXY-Intense е точно за вас. Той съдържа диетичен план за 56 дни. Можете да преминете от диета за отслабване към стабилизация по всяко време,
  • Диетичният пакет OXY Premium е най-доброто решение за тези, които искат да свалят повече от 10 килограма - Пакетът OXY Premium съдържа диетичен план за 84 дни. Можете да преминете от диета за отслабване към стабилизация по всяко време.

Не забравяйте, че можете да удължите достъпа си до OXY диета и периода на отслабване, както искате.

Преди да вземете диетата, ще ви помолим да направите следното:

  • Попълване на психометричен тест, който ни помага да създадем личен хранителен план за вас,
  • Попълване на формуляр с необходимата информация, напр. вашия пол, телесно тегло, възраст, височина и физическа активност,
  • Целта: да отслабнете, да напълнеете, да поддържате настоящия размер на тялото,
  • Изборът на диетичен тип: OXY Classic, OXY Vege, OXY Vege + Fish.

Вашият индивидуален хранителен план ще бъде създаден въз основа на наличната информация.

Преди да започнете диета, ние ви даваме възможност да изберете подходяща дата за започване на диетата. Ще имате 15 дни, за да направите това. Срокът на абонамента започва от този ден. Можете да изберете началната дата само веднъж. Няма начин сами да въведете промените. Ако искате да промените датата, можете да пишете на нашия екип, като използвате формата за контакт.

Отслабването заедно е по-голяма мотивация. Можем да ви предложим комплекти от менюта, които се основават на едни и същи ястия. Калоричното съдържание на храните в диетичния план се изчислява индивидуално. Ако се интересувате, моля свържете се с нашия екип, като използвате формата за контакт.

Въпроси към диетолога.

Диетата OXY е предназначена предимно за здрави хора, които се опитват да отслабнат или да наддават на тегло или които искат да поддържат настоящото си телесно тегло. Диетата не е балансирана по отношение на отделните заболявания. Ако имате някакви съмнения относно това дали диетата OXY е подходяща за вас, моля пишете на нашите диетолози, използвайки формата за контакт.

Диетата OXY не трябва да се използва по време на бременност или по време на кърмене. Използването на диети за отслабване през този период може да рискува с недостатъчно хранителни вещества за тялото. Търсенето на енергия, витамини и минерали се увеличава. И те определено трябва да бъдат доставени, за да може детето да се развива правилно. Струва си да потърсите съвет от лекуващия лекар или диетолог относно диетата по време на бременност и кърмене.

Един от основните компоненти на диетата OXY е OXY шейкът с червена боровинка. За да го направите, ще ви трябва: лиофилизирани боровинки, овесени трици, люспи от псилиум, ксилитол и кефир. Можете да го намерите във вашата OXY диета през втората седмица на всеки цикъл - а именно във фазата на изгаряне на мазнини. Счита се за лека закуска в рамките на диетата. Преди всичко, използването на шейка OXY направи възможно изключването на негативни странични ефекти, за които се съобщава от хора, които са спазвали традиционна протеинова диета. Коктейлът помага и за прочистването на организма от токсични метаболитни продукти. Комбинацията от боровинки и фибри в шейка на OXY доведе до изненадващи резултати.

Физическата активност не е от съществено значение, но е добре дошла. И не само защото подпомага отслабването, но и заради благотворното му влияние върху здравето ни. Упражненията за около 30 минути на ден ще подобрят вашата физическа подготовка и благополучие, което ще ви доближи по-бързо до целта си.

Диетата OXY прави възможно избягването на йо-йо ефекта. Помощ с:

правилното определяне на съдържанието на калории в диетата, така че месечната загуба на мастна тъкан да бъде здравословна и безопасна, а не прекалено бърза или твърде бавна.

допълнителна фаза в края на диетата OXY - стабилизацията - Всяка добра диета за отслабване трябва да има начална фаза. Той е там, за да помогне на тялото ви безопасно да се върне към „нормална“ диета - така че повишеното съдържание на калории да не води до съхранение на мазнини.

отпечатъкът от хранителните навици - диетата е създадена така, че не само да ви помогне да отслабнете, но и да ви научи на здравословна диета. Това ще ви помогне да направите правилен избор на храна след диетата. И главата ви ще прелива от здравословни рецепти за готвене.

Можете сами да модифицирате диетата и да я адаптирате към вашите предпочитания. Можете да избирате от следните опции:

Размяна на храна - ако имате проблеми с закупуването на дадена съставка за вашата храна или просто не ви харесва толкова много, винаги можете да я замените с друга. За целта нашият диетолог ще създаде списък на заместващите съставки за вас. Теглото и хранителните стойности на всички заместващи съставки са точно изчислени. Можете да намерите списъка на заместващите съставки до всяка храна, когато щракнете върху полето .

Размяна на храна - Предполагате ли различен обяд от този, който е в диетичния ви план? Кликнете върху бутона "Размяна" под обяд и изберете друга опция от списъка. Можете да направите това по аналогичен начин с всяко хранене.

Размяна на меню - бихте ли искали да замените менюто си за деня с друго? Изберете опцията „Размяна на деня“, намираща се под вашето меню. Можете да изберете друг набор от хранения от нашия списък за хранене за конкретно съдържание на калории и съответната фаза на диетата, която вече използвате.

Търсите ли конкретен ден или искате да се храните с конкретна съставка? За тази цел използвайте търсачката. Въведете името на ястието или храната, които искате да намерите, в новото си меню в полето „Показване на менютата, които съдържат следното“.

Във вашия акаунт можете да създадете списък за пазаруване за период по ваш избор. Това прави планирането на диетите много по-лесно и спестява време за пазаруване. Винаги можете да имате списъка със себе си: на мобилния си телефон или разпечатан. Ако искате да промените списъка за пазаруване, щракнете върху раздела с този подпис и изберете две дати:

  • денят, от който трябва да се създаде списъкът за пазаруване,
  • крайната дата, която трябва да се вземе предвид в списъка.

След това кликнете върху полето "Показване на списъка за пазаруване". Можете също да ги добавите към приложението Listonic. Това е достъпно за мобилни устройства.

Вашият ден се състои от 5 балансирани хранения:

закусете не по-късно от час след събуждане,

трябва да имате допълнително хранене на всеки 2,5–4 часа,

планирайте да вечеряте не по-късно от 2-3 часа преди лягане.

Не пропускайте хранене - всяко хранене е еднакво важно за вашата здравословна диета. Ако следвате тези прости съвети, можете лесно да адаптирате диетата си към ежедневния си ритъм.

Ако работите на смени и не сте сигурни кога трябва да се приемат отделни ястия, пишете на нашия екип, като използвате формата за контакт.

Препоръчителният ред на прием на храна е както следва: закуска, сутрешна закуска, обяд, вечерна закуска и вечеря. Този модел може да бъде модифициран, като се адаптира към вашия дневен график и работно време. Ако сте свикнали да обядвате след работа, носете и двете закуски на работа. Можете да ядете основното ястие, когато се върнете у дома:

  1. закуска
  2. Сутрешна закуска
  3. Вечерна закуска
  4. Обядвам
  5. вечеря

Продуктите трябва да се претеглят по следните начини:

Крупи, тестени изделия, ориз - преди термична обработка (преди готвене). Изключение: кус-кус,

Плодове, зеленчуци - преди белене,

Месо, риба - преди термична обработка (пържене, печене, варене и др.).

Закуската е една от най-важните части на здравословното хранене. Избягването на първата закуска кара метаболизма да се забави и изгарянето на мастната тъкан се възпрепятства. Също така може да увеличи апетита вечер и да затрудни поддържането на телесно тегло в бъдеще.

Ако особено харесвате определено хранене, можете да го повторите на следващия ден. Но не забравяйте да повторите останалите ястия, заедно с любимата си храна. Това е единственият начин, по който няма да нарушите ефектите от вашата диета.

В никакъв случай не трябва да намалявате порцията храна. Това може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве (неразположение, загуба на коса, недохранване). Подобно поведение също би забавило метаболизма, като попречи на тялото да използва пълните си сили за изгаряне на мазнини. Отслабването е най-ефективно, когато се приемат всички ястия и има порция, препоръчана от диетолога.

Диетата OXY се основава на 28-дневен цикъл, който включва 4 фази: Детокс, Изгаряне на мазнини, Стъпка и Баланс. Всяка фаза винаги трябва да продължи една седмица - това е единственият начин да постигнете най-добри резултати.

Течностите в организма трябва да се попълват предимно чрез пиене на минерална вода (1,5–2 l дневно). Можете също така да консумирате всякакво количество билков или плодов чай ​​по време на диетата. Кафето и черният чай са склонни да дехидратират тялото. Затова се опитайте да не пиете повече от 2 чаши от тези течности на ден. Не забравяйте, че не трябва да пиете сладки напитки. Заменете сметаната от тлъсто кафе с обезмаслено мляко.

По време на процеса на отслабване определено трябва да се въздържате от консумация на алкохол. Това се дължи главно на факта, че алкохолът е висококалоричен. Алкохолните калории са безполезни в хранително отношение. Ето защо те са известни още като „празни калории“. Алкохолът е по-калоричен от захарта. Един грам чист алкохол съдържа 7 kcal (докато един грам захар съдържа 4 kcal). Не забравяйте, че бирата и шанди също са алкохолни напитки.

Както подсладителите, така и сладките напитки, които ги съдържат, са нискокалорични. На теория те не пречат на отслабването. Трябва обаче да стане ясно, че когато отслабнете, трябва да се научите да се храните рационално. Подсладителите със сигурност не са част от здравословната диета. Повечето са химически вещества и все още не е известно какви точно странични ефекти може да предизвика употребата на подсладители.

Консумирането на други продукти, които не са включени във вашата диета, води до увеличаване на калорийното съдържание. Това може да повлияе негативно на резултатите от диетата.

По време на празниците е позволено да се яде малко количество традиционни ястия. В най-добрия случай трябва да станете от масата наполовина пълни. Останалите ястия: закуска, закуски и вечеря трябва да се запазят. Изключение може да бъде само обядът. Добър резултат би бил, ако запазите ефекта, който сте получили преди празниците. Ако сте го направили, тогава можете да се гордеете със себе си. Но ако се провалите, не започвайте диетата от нулата - това би било най-лошото решение. Диетата трябва да продължи въпреки всичко. Може да успеете да изгорите натрупаните килограми от z. Б. да отидете до плувния басейн или фитнес клуба или да направите дълга и бърза разходка. Традиционната кухня обикновено не помага за намаляване на мастната тъкан. Ето защо е препоръчително да му обърнете особено внимание.