Намаляване на физическата активност, заседнал начин на живот, младите хора излагат сърцата си на риск

Фигурата от Френската федерация по кардиология (FFC) измерва как заседналите 9-16 годишни са станали през годините. За 40 години последните са загубили 25% от физическия си капацитет, посочва FFC по повод изстрелването на Parcours du cœur 2017. Те се движат по-бавно и по-кратко: ако през 1971 г. дете пробяга 800 метра средно за 3 минути, отне почти 4 минути през 2013 г. за същото това разстояние.

физическата

Това намаление може да се обясни с подчертано увеличаване на физическото бездействие и времето, прекарано в седене, което допринася за тревожното нарастване на наднорменото тегло и затлъстяването. Публикуваната от Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) през 2016 г. здравна панорама вече показа тази тенденция. Във Франция и на 15-годишна възраст само 14% от момчетата и 6% от момичетата упражняват умерена до интензивна ежедневна физическа активност.

По този начин Франция е почти най-лошият ученик в европейския клас за 15-годишните, заемайки предпоследното място, докато за възрастни е на 5-то място. Чрез комбиниране на няколко научни изследвания от организации като ANSES или INSEE, FFC също посочва тенденции: използването на ходене пеша, за да стигне до мястото си на обучение продължава да намалява от 1982 г. насам.

60 минути физическа активност на ден

Така по-малко от 4 на 10 деца ходят до детска градина или начално училище. За студентите цифрите са по-лоши: по-малко от 3 на всеки 10 студенти отиват в колеж пеша. Тази констатация е още по-тревожна, като се има предвид, че повечето малки деца и юноши живеят в близост до училището си: близо 45% от тях живеят на 2 километра, а 21% между 2 и 5 километра.

На тази възраст обаче физическата активност е от съществено значение за подобряване на тяхната кардиореспираторна издръжливост, тяхното мускулно и костно състояние и сърдечно-съдови и метаболитни биологични маркери. Докато натрупвате поне 60 минути на ден „умерена до продължителна физическа активност“, казва Световната здравна организация. Поради това детството и юношеството са ключови моменти за възприемане на добри навици, които ще позволят устойчива и ефективна борба срещу определени заболявания.