Овулация Какво трябва да знаете ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ
Овулация Как вашият цикъл влияе върху плодовитостта ви
За вас може да е много важно да знаете плодородните си дни. Например, когато сте имали незащитен трафик. Или ако току-що сте спрели да пиете хапчето и искате дете.
Жените, които искат да забременеят, обръщат особено внимание на телата си в средата на цикъла. Някои от тях дори си мислят, че могат да „усетят“, че овулират. Но за съжаление рядко сте прав, казва професор Хенри Александър, специалист по гинекология и акушерство в Лайпциг. Тук ще научите как правилно да оцените плодородните си дни.
В тази статия:
Какво представлява овулацията?
Овулацията, известна още като овулация или руптура на фоликула, е централна точка в менструалния цикъл. Фоликулът, узрял в яйчника през първата половина на цикъла, се отваря и освобождава плодородна яйцеклетка.
След това яйцеклетката мигрира от един от двата яйчника през маточните тръби към матката. Тази "фаза на овулация" обикновено продължава 3 до 4 дни и се провежда около средата на цикъла, около 14 дни след първия ден от менструацията.
Защо овулацията е важна за бременността?
При жени, които не използват контрацепция, по време на разкъсването на фоликула се решава дали женската яйцеклетка е оплодена или не. По това време през прозореца жените имат своите "плодородни дни". Защото ако сперматозоидите попаднат във фалопиевите тръби по време на овулацията, те могат да оплодят зрялата яйцеклетка и да дадат възможност за бременност. Кога си струва да замразите яйцата?.
- Ръководство с 57 страници като PDF
- Тренировки за всеки 3 триместър
- Всяко упражнение като снимка и видео
- Ръководство за вашата диета
- оптимизиран за печат, наличен на всяко устройство
- Повече информация
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Овулацията винаги се случва по едно и също време?
Фактът, че овулацията настъпва след 14 дни, тъй като жените имат менструация на всеки 28 дни, е вярен само в някои случаи. "70 процента от жените овулират след 15-ия или преди 13-ия ден от цикъла си. 5 процента от жените овулират след 27-ия ден", казва професор Хенри Александър.
Затлъстяването или състезателните спортове нарушават плодовитостта?
Зависи. Като цяло Александър дава всичко ясно: "Много екстремни спортове и наднормено тегло не увеличават непременно плодовитостта, но овулацията обикновено се случва така или иначе."
Но тогава възниква въпросът: какво е много спорт и какво е твърде много? Американски изследователи казват, че ежедневните упражнения или упражненията до пълното изтощение могат да имат ефект върху плодовитостта. Можете да прочетете повече информация за това как обучението влияе върху плодовитостта тук.
Твърде много стрес е проблем и по други начини: „Вярно е, че твърде много стрес не е добър за зачеването“, казва лекарят.
Какво казва телесната температура за овулацията?
Доста, ако се измери правилно. Проблемът: Вашето тяло е постоянно подложено на температурни колебания. По време на сън температурата пада до относителния минимум, така наречената базална температура.
Много жени измерват базалната си температура всяка сутрин по едно и също време, за да могат да разчитат хормоналните процеси в телата си и да разберат кое време е най-доброто за планиране на семейството. „Една точка за измерване на ден е твърде малко, но също така изисква много дисциплина, за да се хване едно и също време всяка сутрин“, казва експертът от Лайпциг.
Няма овулация с продължителен цикъл?
Не можеш да кажеш това. Има жени, които имат период само 3 или 4 пъти в годината. Ако искат да имат деца, често им се дават хормони, за да създадат „нормален“ цикъл от около 28 дни.
Това не е задължително да подобри шанса за бременност, а напротив: след това овулацията често се излекува. "Без хормони жената може да забременее на 28-ия или 36-ия ден от цикъла. Всичко това се е случило първо, и второ, нормално", казва професор Александър.
Мога ли да определя плодородните дни с ленти от урина?
Да и не. Концентрацията на лутеинизиращ хормон, накратко LH, в урината може да бъде измерена с уринна лента. Това е показател за овулация.
„Въпреки това жените, които определят нивата на хормоните си с тези ленти, често грешат“, казва професор Александър. В клиничните проучвания най-високата концентрация на LH е била средно повече от 24 часа след овулацията. И не, както се предполагаше, преди.
Мога ли да усетя кога овулирам?
Дори това да казват много жени за себе си, това не може да се поддържа. "Клиничните проучвания показват, че около 85 процента от жените, които са докладвали самоописана дата на овулация, са сгрешили", казва професор Александър.
Сексът в деня на овулацията най-сигурният начин ли е да забременеете?
Това звучи умно, но не е по-добре от другите дни. "Вероятността да забременеете е удивително ниска. Дори ако жената прави секс всеки ден, вероятността да забременее е само 37 процента", каза лекарят.
Ако правите секс веднъж седмично, както често се случва при дългогодишните двойки, шансът е само 15 процента. Често са необходими 12 цикъла, за да се появи желаното потомство. Тук важи същото: Изключенията доказват правилото.
Ако правите секс преди овулацията, бременността е невъзможна?
Ясно не. "Сперматозоидите оцеляват в тялото на жената до пет дни. Това означава, че тя също може да забременее, въпреки че последната нощ на любовта се е състояла четири или пет дни преди овулацията", казва професор Александър.
След овулацията яйцеклетката ще продължи около 24 часа. Тогава вече няма вероятност да забременеете през останалата част от цикъла. Знаете ли колко сте плодородни? Можете да разберете тук.
Важно е всяка жена да знае за своята овулация и фертилните дни. Ако не забременеете веднага, това е естествено. Шансът да забременеете е само 15 процента на цикъл. Най-важното е да останете спокойни и да поддържате тялото си добре.