OVIDO плюс Healthfood L-ЛИЗИН
L-ЛИЗИН
Човешкият организъм не може сам да произвежда L-лизин, което означава, че лизинът е основна аминокиселина и трябва да се доставя на тялото в различна форма.
Тялото се нуждае от балансирана и здравословна диета, за да получи достатъчно L-лизин.
Човек се нуждае от около 1 до 1,5 грама L-лизин на ден. Ако тялото не получава достатъчно от тази аминокиселина, това може да доведе до нарушения в растежа и нарушени имунни функции. Гадене, зачервяване на очите, замаяност, лоша концентрация и умора могат да бъдат признаци на дефицит на L-лизин.
По-специално вегетарианците често страдат от дефицит на L-лизин, тъй като важната аминокиселина липсва в много зърнени продукти или се съдържа само в много малки количества.
Най-честите симптоми са анемия, загуба на тегло, намаляване на мускулната маса, лошо възстановяване след нараняване или умора. Промените в апетита, както и в настроението се дължат на връзката на лизина с производството на хормони.