Овесените трици и овесените ядки споделят едни и същи добродетели - Храната
Често бъркаме триците и овесените ядки, но наистина ли имат същите добродетели ?
Неговият съвет: Овесените трици са обвивката на овесените зърна. Възстановен в чинията след медийния успех на диетата на Дюкан, той е много богат на фибри, транзитен приятел и борец срещу лошия холестерол. Овесените ядки са натрошени и предварително сварени ядки от овес. Въпреки че те осигуряват повече въглехидрати и следователно повече калории, те също съдържат много по-малко фибри от овесените трици. Следователно трябва да избягваме да посещаваме овесени ядки, в които ще намерим други богати съставки като захар, мед или сушени плодове, които нямат ефект на отслабване и са по-скоро препоръчителни за спортисти с издръжливост.