Овесени трици или овесени ядки разликата

Публикувано от La Rédaction Médisite на 14.08.2017 г. в 18:01

ядки

Акцент върху овесените ядки и овесените трици

Объркването между овесените ядки и овесените трици е често срещано явление. И все пак първата разлика между двата продукта е проста. Овесените ядки се приготвят от цели овесени ядки, които се почистват, приготвят на пара и след това се смачкват механично. Овесените трици са черупката, която заобикаля овесените зърна.

Разлика между овесена каша и овесени трици: калории.

Овесените ядки са богати на въглехидрати. Следователно е по-калорично от овесените трици. Следователно последното ще бъде по-специално препоръчително като част от диета за отслабване. Но това не е единственото му предимство: намалява абсорбцията на захари в организма, носи усещане за почти незабавна ситост и съществено намалява нивото на лошия холестерол.