Овесени ядки със сини сливи - гответе с удоволствие

Овесените ядки са вкусен продукт сами по себе си, но понякога все пак искате да добавите малко жар към обичайните си ястия. В тази тема ще се съсредоточим върху сините сливи или по-скоро как правилно да ги комбинираме с овесени ядки. Но преди да говорим за каши, нека разберем какво представляват сините сливи.?

Сините сливи са черни сушени сливи, а за сушене се избират узрели, сладки и сочни плодове. Съдържа голямо количество витамини, които в комбинация с овесени ядки изпълват тялото с енергия и хранителни вещества за целия ден. Струва си да се отбележи, че сините сливи повишават имунитета на организма и тъй като сега е зима, използването на такъв продукт е изключително необходимо.

Какви са рецептите за приготвяне на такова ястие като овесена каша със сини сливи? Ето някои от тях:

Овесени ядки със сини сливи No1

1 супена лъжица овесена каша
100 g сини сливи, по-добре без костилки
2 с.л. вода
2 с.л. мляко
1 супена лъжица лъжица масло
1 супена лъжица лъжица захар
сол

Изсипете крупата в тенджера, добавете вода и разбъркайте добре. Варете 15 минути при непрекъснато разбъркване. След това добавете мляко, сини сливи и щипка сол, захар към готовата каша и разбъркайте добре. Варете половин час, като разбърквате от време на време. Преди сервиране добавете масло към кашата и разбъркайте. Овесена каша със сини сливи несъмнено ще зарадва не само възрастните, но и децата.

1 супена лъжица овесена каша
100 g извара
100 g сини сливи
2 с.л. мляко
3 с.л. супени лъжици захар