Овесена каша в; овес, банан и канела - Namazé

Публикувано на 24 февруари 2016 г. от Namazé

Без коментар

Наричам това ястие „йогински обяд“, защото това е част от ежедневието ми откакто йога се появи в живота ми, аха. Той е пълен с протеини, фибри и калий. Тази закуска е идеална след сутрешна йога сесия, придружена от много-много-невероятното златно мляко на Emilie Murmure. С всичко това тялото няма друг избор, освен да се занимава с бизнес за красив, светъл и щастлив ден.

Ниво на трудност: Лесно време: 5 минути Размер на порцията: 1

Овесени ядки, овесени ядки, банан и канела

1 зрял банан
1 чаша овесени ядки (не незабавно)
1/2 чаша вряща вода
2 с.л. чаена лъжичка конопени семена
2 с.л. кленов сироп
1 C. 1/2 чаена лъжичка смляна канела
40 чаши любов!

В купа, която не е твърде дълбока, намачкайте банана
Добавете овесените ядки, конопените семена, кленовия сироп и канелата
Изсипете вряща вода в купата, коригирайте количеството до желаната текстура. (лично аз харесвам хрупкава страна на овеса, така че не използвам много вода)
Смесете го с любов
Опитайте внимателно 😉