Овесена каша (квакер овес)

Всъщност, помислете отново, има 356 калории на 100 г овесени ядки, но когато се смесят с вода, те набъбват и в крайна сметка са много нискокалорични. Освен това те са богати на фибри и в крайна сметка са доста здравословни храни.
Ако искате ревю за овесени ядки от Quaker Oats, мога да ви го дам. Всъщност ям почти всяка сутрин в продължение на няколко години и изглежда, че тези зърнени култури нямат голям успех.
Първо, тези зърна са най-евтините от всички и качеството им е много добро.

квакер

За диета това е върхът, но също така и за спортистите, тези зърнени храни ви задържат и ви позволяват да издържите до обяд на обяд, без удар на бара или жажда. Овесените ядки са хранителни и съдържат повече магнезий и желязо, по-специално от другите зърнени храни в района.