Овесена каша бебе Здравословна овесена каша за вашата любима
Популярно сред малки и големи - овесената каша
Освен това овесените ядки са идеалната съставка за готвене на бебешките каши. Ако не знаете какво да сготвите, овесените ядки винаги са добра идея. Можете да сервирате овесена каша за закуска и обяд, като лека закуска, а също и за вечеря. Самата овесена каша е универсална - зависи от комбинацията от съставки.
Прочетете повече за темата тук
или отидете направо към рецептите за овесена каша .
Овесена каша - основна рецепта
Подготовката е наистина много проста. Няма да ви отнеме повече от 10 минути!
съставки: 20 г разтопени овесени люспи и 200 мл мляко/вода
- Смесете овесените люспи в тенджера с вода или мляко и варете около 5-10 минути.
- Продължавайте да бъркате овесената каша от време на време, така че овесените ядки да не изгорят.
- Кашата е готова, когато масата стане лигава.
Поради тази причина овесената каша се нарича още овесена каша. Използвайте мляко само ако вече сте въвели млякото и зърнената каша. За това можете да се свържете с нашия План за хранене на бебето ориентирайте се.
Съвет: Колкото по-твърда е масата, толкова по-често трябва да се разбърква. Необходимо е постоянно разбъркване към края.
Не забравяйте маслото
Преди да поднесете овесената каша бебешка каша, трябва да добавите мазнина. Просто разбъркайте една супена лъжица рапично масло и готово. Можете да използвате и друго масло - но не студено пресовано като зехтин. Студено пресованите масла могат да съдържат бактерии, които причиняват здравословни проблеми на бебетата. Рапичното масло, слънчогледовото масло или специалните масла за бебета, които се предлагат на пазара, съдържат омега-n киселини, които са важни за организма. Между другото: Една супена лъжица масло принадлежи във всяка порция!
Как да подправим овесената каша!
Вашето бебе не се нуждае от кулинарен акцент. Допълнителните храни не са подправени, защото солта или други подправки причиняват повече вреда, отколкото носят нещо положително. Това няма значение, защото бебето ви никога не е знаело нищо друго. Но това не означава, че не можете да направите нищо, за да подобрите вкуса на кашата. Запознаването с различни вкусове е добро и също е възможно без подправки.
Ако искате да направите нещо добро за вашето бебе, можете да смесите овесена каша с малко плодово пюре. Просто разбъркайте малко пюре от ябълки или круши в края. Бананите също са много популярни сред бебетата. Просто намачкайте банана с вилица и го смесете с кашата. Овесените ядки с авокадо не са толкова традиционни, но много здравословни. Просто намачкайте парче авокадо като банана с вилица и разбъркайте. Това е особено добре, ако не искате да давате на бебето си толкова много плодове. Плодът е здравословен, но не е задължително да се препоръчва в големи количества поради съдържащата се в него фруктоза.
Следващата видео рецепта също показва, че овесените ядки могат да се използват универсално. Тази овесена каша за бебета може да се сервира отлично като вечеря. Тиквата прави кашата приятно сладка, ябълката осигурява важен витамин С, а овесените люспи я правят ядкова и приятно кремообразна. Здравословно, креативно и вкусно ястие!
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Не винаги овесените ядки трябва да са сладки. Нека вашата креативност завладее ума и тялото ви. Следвайте основната рецепта и винаги добавяйте малко масло и витамин С (ябълков сок, портокалов сок) към вашата каша. Така че не можете да сгрешите!
Тук можете да намерите здравословната овесена каша с цвекло и моркови:
Кога е подходяща овесена каша?
Зърното е много важно за бебетата. Съдържа витамини, микроелементи, минерали и фибри, които осигуряват физическо развитие, подходящо за възрастта. Овесена каша (да не се бърка с овес като зърно) вече може от 6-ия месец от живота да бъдат включени в менюто на най-малките. Дали бебето ви може да започне да яде овесена каша от този момент нататък или дали има смисъл, зависи от вашия личен план за допълнителна храна. За повече информация вижте нашата План за хранене в.
В допълнение, трябва да използвате разтопени в устата овесени люспи за първата година от живота. Можете дори да използвате разтопени люспи за първата овесена каша.
Съвет: Можете да получите специални разтопени люспи за бебета в дрогериите и на органичните пазари. Те са подходящи за бебета от 5-ия месец от живота. Защо не опитате следната вкусна каша.
Овесените ядки винаги трябва да се готвят за бебета. Индустриалната обработка ви позволява да ядете люспите „сурови“ и да ги смилате, но е малко по-трудно за вашето бебе и може да се получи болка в стомаха. От приблизително 11/12 Бебетата могат да ядат овесени ядки сурови като мюсли или в други ястия.
Защо овесената каша е полезна за бебета
Чистата овесена каша е с мек вкус и приятно орехов вкус. Поради това обикновено се приема добре от много бебета. Освен това, както вече споменахме, люспите са универсални. Овесена каша може да се сервира сладка или солена на бебета.
Най-важното обаче е в зърното (люспичката) - съставките. Особено високото съдържание на минерали Калций, желязо, манган, цинк и силициев диоксид правят овеса толкова ценен. Освен това също са, Витамини В1, В2, витамин С и мастни киселини съдържат. Освен това въглехидратите, съдържащи се в овеса, имат положителен ефект върху чревната флора. Именно това прави овесената каша толкова ценна за бебетата.
Заключение
Овесена каша трябва да бъде неразделна част от диетата на вашето бебе. Овесените ядки и различните други видове зърно трябва да имат своето място на семейната трапеза, а не само когато са бебета. Комбинирайте овес с плодове и зеленчуци за пълноценно хранене. Това е единственият начин бебето ви да получи достатъчно съставки, които са важни за развитието на мозъка и тялото.