Отрицателни калории Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Какво представляват отрицателните калории? Калориите са мерна единица, която изразява количеството енергия в храната. Количеството на физическия изход представлява количеството топлина във водата. Във физически смисъл няма отрицателни калории, защото калориите винаги трябва да са положителни.
Има обаче Храна като водата, която практически няма калории. В джунглата от диети и режими за отслабване се разпространява мит за отрицателните калории. Тя се основава на предположението, че използването или метаболизмът на храната консумира повече енергия, отколкото съдържа.
Във физически план това, разбира се, не е възможно, но в различни теории Диети често използван сценарий. Като пример, водата в неподвижна форма трябва да се използва всеки път. Водата стана силна Калорийна маса без никакви калории.
Отслабване с отрицателни калории
Тъй като използването и усвояването на водата консумира калории, водата трябва да бъде в по-широк смисъл отрицателни калории имам. Допълнителни доказателства предполагат това. Особено студената вода трябва да се затопли от тялото и да се доведе до телесна температура. Работата, която трябва да се свърши за това, струва на тялото енергия.
Колкото по-студена е една храна, толкова по-висока е Консумация на калории. Хубава идея: Отслабнете яжте от сладоледа. В проучвания изследователите са успели да покажат, че използването на половин литър вода изразходва 50 калории енергия. Според преобладаващата теория и другите храни имат отрицателни калории.
плодове или зеленчуци са сред тези популярни представители. По принцип подготовката извън тялото също принадлежи към изброения енергиен баланс. Прост пример: беленето на краставица струва енергия. Също така се изисква мускулна работа, за да се задържи и по-късно да се дъвче в устата, което от своя страна изисква енергия. Но това като отрицателни калории за да го опиша вероятно би отишло твърде далеч.
Отрицателни калории при упражнения
Разбира се, отрицателните калории могат да означават и отрицателен енергиен баланс. Човек има отрицателен енергиен баланс, ако консумацията на калории е по-голяма от количеството калории, които те са доставили на тялото чрез храната.
Две променливи могат да окажат решаващо влияние върху отрицателния енергиен баланс: систематична диета и взискателна спортна програма. Но става въпрос за здравословен баланс. Тялото не трябва да се стресира твърде много.
Факт е: тялото се нуждае от достатъчно количество енергия за своята производителност и функционалност. Ако постиш и се стремиш към спортни успехи едновременно, играеш със здравето си. Можете да промените само една променлива, за да придадете отрицателен знак на енергийния баланс.
Това означава, че го оставяте при тях Хранителни навици, но кара повече Спорт. За да сте на сигурно място, трябва да използвате двата винта. Истината за отрицателните калории е въпрос на тълкуване.