Овес Лечебни растения
Други имена на овес
Какво е овесът?
овес е растение, от чиито надземни части, включително семена, листа, дръжки (овесена слама) и овесени трици (външната обвивка на овеса) се приготвят някои лекарствени продукти.
Има вероятност овесът да бъде ефективен за:
- намаляване на риска от инфаркт, като в този случай овесът ще бъде включен в диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол;
- понижаване на холестерола. Консумацията на овесени ядки или овесени трици при диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол може да доведе до значителен спад в холестерола.
овес е ефективен за:
- намаляване на кръвната захар при хора с диагноза диабет. В този случай овесът ще бъде включен в ежедневната диета.
- профилактика на рак на стомаха, като в този случай овесът и овесените трици се включват в ежедневната диета.
овес е неефективен за:
- профилактика на рак на дебелото черво, дори ако овесът ще бъде включен в ежедневната диета;
- понижаване на нивата на кръвното налягане;
- намаляване на риска от рак на дебелото черво.
Няма достатъчно данни, за да се докаже ефективността на овеса по отношение на следните медицински състояния:
- предотвратяване на абсорбцията на мазнини в червата, преразпределение на мазнините при хора с диагноза ХИВ, профилактика на камъни в жлъчката (камъни в жлъчката), синдром на раздразненото черво (IBS), дивертикулоза, възпалителни заболявания на червата, запек, тревожност, стрес, нервни разстройства, отслабване на пикочния мехур, заболявания на сухожилията и ставите, подагра, бъбречни заболявания, отнемане на опиум и никотин или кожни заболявания.
Какъв е начинът на действие на овеса?
Чрез предизвикване на чувството за ситост и поддържане на апетита под контрол, овесът има способността да намалява нивата на холестерола и захарта в тялото. В същото време овесените трици блокират абсорбцията в червата на вещества, които могат да причинят сърдечни заболявания, висок холестерол и диабет.
Предпазни мерки при овес
Овесените трици не представляват риск за човешкото тяло. Има обаче ситуации, при които могат да се появят подуване и чревни газове (метеоризъм). В случай на хора, които имат проблеми с дъвченето или преглъщането на храна, тези с дефектни зъби и тези, които се сблъскват със заболявания и състояния, които засягат правилното функциониране на храносмилателния тракт, овесът може да причини чревна обструкция. Прилага се директно върху кожата, овесът не представлява големи рискове.
Следните хора трябва да избягват овеса:
- хора, които имат затруднения с дъвченето или преглъщането на храна;
- хора, които имат нарушения на храносмилателния тракт, включително хранопровода, стомаха и червата.
Препоръчителни дози
Овесът се прилага през устата, както следва:
- За висок холестерол: 56-150 mg овесени ядки, като овесени трици или овесени ядки всеки ден. Тези продукти съдържат 3,6-10 g бета-глюкан (разтворими фибри).
- За понижаване на кръвната захар при хора с диагноза диабет тип 2: въвеждането на храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести продукти от овес, съдържащи 25 mg разтворими фибри По този начин трябва да знаете, че 38 g овесени трици или 75 g овесени ядки съдържат около 3 g бета-глюкан.
Коментари
Изпратено от Anonymous (непотвърдено) до мен, 08/27/2014 - 18:45
Re: Ovaz
Овесените трици се прилагат с вода или могат да се приемат просто ?