Oula-Oops Момент на медитация
Непал е идеалната страна за всеки, който търси духовност. Той е пропит с индуизъм и тибетски будизъм и е пълен с храмове, ступи и манастири. „Духовният живот трябва да включва силна доза здрав разум“ Цитат от Буда
НАМАСТА
В Непал ще намерите много центрове, които да ви вземат. Особено в Катманду и Покхара.
Основно има центрове, които предлагат ритми за йога и медитация. Продължителността зависи от вашите желания. Това може да варира от 1 до 3 дни или дори седмица или повече. Цените са фиксирани и обикновено са около $ 60 на ден. Всичко е включено в цената (настаняване, храна, уроци и разни).
Тези центрове имат различни програми за избор, фокусирани или върху медитация и йога, или върху благосъстоянието на тялото ви (детокс, загуба на тегло и уелнес).
В отдалечени места има и „манастири“ на безмълвни отстъпления, но те са по-малко и по-трудни за намиране.
Тези отстъпления са идеални за намиране на хармония със себе си. От друга страна, те обикновено имат много строги правила в сравнение с традиционните центрове за йога и/или медитация.
- Без алкохол, дим и други наркотици
- Не трябва да убивате дори муха
- Няма да ядете първите дни общо или в много малки количества
- Графиците са строги, няма право да се извива курс
- Налага се минимална продължителност от 7 до 10 дни
- Мълчанието е най-важното правило
Тук е връзката на Vipassana Center, който предлага този вид тихи отстъпления. Намира се близо до езерото Бегнас на 45 минути от Покхара.
Езерото е красиво, а в околностите има и много разходки. Тази организация има и друг център в различни страни, ако някога не минете през Непал.
"От медитацията идва мъдростта"
Моето пенсиониране
Исках, по време на престоя ни в Непал, да отделя време, за да се префокусирам и да се потопя в отражението на вътрешния си Аз.
Отначало исках да отстъпя 1 седмица или дори 10 дни в тих център за отстъпление. Но поради срока на валидност на визата за Китай не разполагах с достатъчно време. Вместо това трябваше да избера отстъпление по йога и медитация за период от 2 дни.
След прехода ни в Анапурнас избрахме да останем няколко дни в Покхара. Този град е известен с йога и медитация, затова потърсих център наблизо.
Изборът беше труден, защото в Покхара има множество центрове.
Ето най-известните:
- Хималайско йогини
- Ганден Йига Чозин
- Садхана Йоги
Това всъщност не ме вдъхнови. Затова направих някои изследвания в интернет и открих:
"Оттегляне на йога Purna"
Обстановката е просто невероятна и спокойна. Програмите, които предлагат, са много разнообразни и изчерпателни.
Затова се свързах с тях, за да резервирам йога и медитация.
Пристигането ми в центъра
Пристигнах в центъра в понеделник около 18:00. Прекрасно място, потопено в спокойствие и природа ми се представи.
Те ме поздравяват с усмивка, преди да ме покажат в стаята ми. Запознат съм и със съквартиранта си, момиче от турски произход, пълно с живот. Усещането веднага премина между нас.
Стаята е просторна и много чиста. Снабден е със самостоятелна баня. Освен това се предлагат халати и спално бельо.
Като срамежлив, първото ми впечатление беше да се чудя какво правя там, докато приятелите ми бяха в града с Уилям. Тогава, без да говоря добре английски, бях склонен да се изолирам. Не ми беше много удобно .
Насърчих се, като си казах, че това е лично предизвикателство и привилегирован момент.
И така в 18:30 ч., След като завладях стаята ми, беше предложен клас по йога по Нидра. започнах!
“Йога Нидра” се практикува в легнало положение. Позволява ви да се отпуснете по-лесно от традиционната медитация. Позволява ви да се потопите в дълбока релаксация.