Отзиви за загуба от 35 кг - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Ново във форума исках да споделя с вас моя опит със затлъстяването и отслабването.
В момента съм на 26 години и тежа 94 кг за 1м70 красиво бебе както се казва.
Преди малко повече от година кантарът ми лесно се изкачи до 130 кг. може би дори повече, но се бях спрял на тази цифра, която вече ме поставяше надолу.
И тогава един ден, откровението, щракането ... Усетих, че не е както през всички останали времена, когато си обещах да се поставя на диета в понеделник ... защото понеделник е денят, в който започваме диети е добре известни !
Онзи ден се обадих на моя лекар, помолих го да ми направи пълен преглед и му казах за мотивацията ми да отслабна...
Излязох от офиса, купих си спортни дрехи с размер 54 (не е лесно да се намерят.), Направих някои „здравословни“ пазарувания (вече няма торти, пици, сандвичи и други малки утешителни лакомства здравей зеленчуци птици плодове и други деликатеси, които са много по-малко утешителни по това време.)
Пристигни там, големият бял, какво правя сега?
Просто е, че вървях . 500 метра!
Чувствах, че съм постигнал подвиг!
На следващия ден същото, на следващия ден същото и така нататък, докато достигне 1 км, след това 2, след това 3 е.
всички свързани с разнообразна и балансирана диета.
Най-накрая намерих вкуса да готвя и отслабването вече не изглеждаше невъзможно.
Отслабнах с 15 кг през първите 3 месеца и с 10 кг през следващите 3 месеца, преди да стагнация за няколко седмици, което изглежда съвсем нормално.
Днес малко повече от година след стартирането ми кантарът е с 36 кг по-лек!
Не се преструвам, че е лесно и по-ниската мотивация никога не се случва, но е ВЪЗМОЖНА и радостта и гордостта, които изпитвате, когато осъзнаете, че е невероятно!
Пътят все още не е напълно покрит, но е на прав път и ще се радвам, че ще мога да донеса малко от моя опит на хората, които се интересуват от него.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравей за теб vallee1950
Първо благодаря за вашите поздравления! вярно е, че това беше (и все още е) тежка битка.
Поздравления за упражнението ти, наистина е добре, не мислиш ли? Не ме изненадва, стига да не видите резултатите веднага на кантара, вероятно зависи от изходното ви тегло и много други фактори, които нямаме представа.
Намирането на лекар ми се струва важно ... би било само да проверявам от време на време дали всичко върви добре и да мога да обсъждам с него промените, които искате да внесете в живота си
Ще се радвам да обсъдя с вас различните аспекти, които могат да ви интересуват. и още по-доволни от възможността да отговорите на някои от вашите въпроси!
През цялото време знаейки, че абсолютно не съм професионалист в сектора, но не съм сам в тези моменти, все още е много по-приятно.