Отзиви за солената диета
"Моята светлина, огледало, казва, но тя казва цялата истина. О, не, огледало, по-добре млъкни."
Случва ли се подобно нещо, когато погледнете отражението си в огледалото? И причината е, че красивите контури на вашата фигура се крият под излишни килограми?
Тогава тази тема, която днес на портала за отслабване „Отслабнете без проблеми“, непременно трябва да ви интересува.
Какво правят нашите жени, когато изведнъж се замислят за отслабване? Точно така, просто се яде бавно.
И ? i pÃўnДѓ la sfärИ ™ ли? В най-добрия случай, дори повече преяждане. И в най-лошия случай - болнично легло. Фигурата трябва да бъде запазена, но не по толкова радикални начини.
Има много различни диети и hudeem-bez-problem.ru ви предлага да се запознаете с една от тях, която се нарича "без сол".
Диета без сол за отслабване: отзиви или Солта е опасна?
Препоръките относно диетата без звезди са много различни: от пълно несъгласие до екстаз и възхищение, но едно е сигурно - тази диета може да подобри вашето здраве.
Солта е станала толкова стабилна в нашата диета, че вече е трудно да си представим как е възможно да се ядат напълно несолени храни. Аз често небрежно podsalivayem храна и дори не мисля за факта, че много продукти, като яйца, мляко, риба, месо, вече съдържат необходимото количество сол в тялото.
В организма се получава излишък на сол и това причинява появата на различни сериозни заболявания, срещу които отоците и наднорменото тегло изглеждат най-безобидни.
Прекомерната консумация на сол води до дисфункция на сърцето и бъбреците, причинява непоправими увреждания на артериите, причинява исхемична болест и атеросклероза.
Диета без сол и нейната същност
Същността на безсолната диета вече е в нейното име - ще трябва да забравите за соленото време.
Не се мръщете, очаквайки нов живот, защото вкусовете им могат да бъдат леко неуловими, замествайки солта с други продукти (соев сос, чесън, подправки).
Диета без сол може да се спазва между 5 и 13 дни и след това, ако не искате да наддавате на тегло, продължете да ядете леко осолени храни. За да се намали притокът на сол в тялото, той трябва да се прилага правилно, например: месният бульон трябва да се осоли за 20 минути преди готвене, а пържените зеленчуци и картофи - за 5.
Безсолна диета: отзиви и менюта
По-долу е дадено приблизително диетично меню, изчислено за 13 дни:
- 1-3 дни: варено или приготвено на пара пиле - 500гр
- 4-6: Варена или приготвена на пара риба - по 500 г всяка
- 7-9: варена на водна каша (каквото и да е) с малко количество мед
- 10-12: зеленчуци (всичко, освен картофите е забранено) - 1,5 кг
- 13: плодове (всичко, не само банани) - 1,5 - 2 кг
- Дневният набор от продукти е разделен на 5 равни порции;
- През деня се опитайте да изпиете 2 литра течност (чиста вода или чай с мед);
- Млякото е разрешено, само в малки количества и обезмаслено;
- около 200 грама на ден, но не повече.
Отзивите за 13-дневна безсолна диета са напълно противоположни: повечето хора имат добро тегло, но има и такива, които го смятат за неефективно. И това не е изненадващо: тялото на всеки реагира по различен начин на промяна в хранителните навици и първоначалното тегло на всеки не е същото.
Ако решите да опитате тази диета, не забравяйте, че можете да я използвате само веднъж годишно и продължителността й не трябва да надвишава 13 дни, в противен случай ще имате разстройство. метаболитенДѓ.
Искате ли да отслабнете бързо? Това важи с диета без сол, но само ако всички препоръки се спазват стриктно и се спазва здравословен начин на живот.
Не забравяйте, че вашето здраве и красота зависят до голяма степен от вашето желание.