Отзиви за най-добри печалби (2021) d; спортен треньор - Масова печалба
Гейнърът е добавка, запазена за тези, които имат проблеми с напълняването (много бърз метаболизъм). Ако това е вашият случай, това ще ви помогне да спечелите маса благодарение на по-висок прием на калории от суроватката.
Как работи ? Има ли опасност от консумацията му? Коя печалба да купите? аз отговарям.
Какво е масово печалба ?
Gainer е хранителна добавка, съставена главно от протеини и въглехидрати, може да съдържа и витамини, минерали и понякога липиди. Образува се от естествени дехидратирани съставки като мляко, царевица или пшеница. Грубо казано, това е суроватка, обогатена с въглехидрати.
Той увеличава приема на калории и енергия и следователно повишава теглото/увеличаването на мускулите. Gainer не е допинг продукт, а висококалорична хранителна добавка, която насърчава наддаването на тегло и маса.
Има главно 2 вида печалби:
Постно печалба
делът на въглехидратите спрямо този на протеина е в съотношение 50/50.
Трудно печалба
Съотношението на въглехидратите е много по-голямо от това на протеините, понякога до 75/25.
За кого е спечелващият? ?
Усилвателят на маса е предназначен за хора, които са доста слаби и/или които имат затруднения в напълняването. Той е особено подходящ във фазата на натрупване на мускулна маса като част от програма за бодибилдинг.
Тези, които имат бавен метаболизъм и са склонни бързо да наддават на тегло обаче трябва да избягват този продукт и да предпочитат суроватката, а не гейнера.
Хората, които имат малък апетит, могат също да използват гейнер в допълнение към храненето, за да спечелят повече калории и да наддават на тегло. Това е бързо и лесно решение за хора, които се оказват твърде слаби.
Сравнение: кой е най-добрият печалба ?
Реших да сравня 4 масови печалби. За да ви дам бързо моята методология, първо сравнявам най-признатите марки в Интернет, чета отзиви на клиенти и не на последно място състава на всяка. След това избирам тези, които ми се струват 4-те най-добри продукта, за да направя моя тест.
Затова, за да напиша тази страница, тествах печалбата Myprotein, Scitec, Eiyolab и Aptonia (Decathlon) за периоди от 1 месец всеки път.
Gainer Myprotein
Gainer jumbo (Scitec)
Печалба HT (Eiyolab)
Mass Gainer Аптония
Като цяло е от съществено значение да проверите състава на хранителните добавки, които купувате, каквито и да са те (= опасни или не).
След моя тест препоръчвам екстремния хардър от Myprotein:
✓ Това е най-добрата алтернатива на домашен гейнер. Не съм фен на всички продукти на MyProtein, но новата им версия Hard Gainer очевидно е една от най-добрите наоколо. И най-вече цената му е разумна в сравнение с други.
Как да изберем правилния печалба ?
1 / Важно е преди всичко да определите вида на морфологията си и скоростта на метаболизма си (със сигурност не принадлежите на 100% към някое от трите семейства - ектоморф, ендоморф или мезоморф - но към това, към което най-много сте склонни.).
Оттам ще можете да знаете как да адаптирате диетата и тренировките си според Вашият нужди. Това е големият капан днес с Интернет: няма нужда да спазвате диетата на мускулест YouTuber или каквото и да е, ако нямате същия метаболизъм. .