Отзиви от участниците в Сухия януари в Обединеното кралство
Търсите вдъхновение за вашето януарско предизвикателство? Ето няколко препоръки и истории от участници от предишното британско издание, събрани в края на месеца. Разберете какво ви очаква !
По-здрава година
Джоан
„Бях се опитвал (без резултат) да си взема почивка от пиенето преди. Но със Сухия януари имах наистина положителен опит. Наистина се надявам това да ми позволи да прегледам връзката си с алкохола, за да имам по-здравословна година. "
Сивите облаци ги няма
Джон
„Чувствам се много по-добре - като цяло по-малко стресиран и сивите облаци на депресия изчезват. Всъщност възможността да отидете в кръчмата и да НЕ пиете алкохол е много овластяваща и успокояваща. По-продуктивна съм вечер и сутрин. Сега планирам да направя алкохола по-скоро изключение, отколкото правило. Нямам търпение да видя колко дълго мога да се придържам към тази амбиция, която е част от по-здравословния начин на живот. "
Отново се чувствам пълноценна
Джо
„Пиех по бутилка вино на ден. Нямах търпение гостите, семейството и приятелите ми да си тръгнат и да останат насаме с бутилката ми. Цял ден си мислех за това, дойде първо. Бях съкрушен, ужасно нещастен и безнадеждно сам. Използвах това приложение и бързо разбрах, че съм по-зависим от навиците си, отколкото от виното си. Не съм изпивал капка етанол от месеца, развълнуван от напредъка си. Загубих 3 килограма, отново използвам членството си във фитнеса и използвам вечерите си много по-продуктивно. Отново се чувствам пълноценна. И започна отново през февруари. Наистина не мога да ви кажа колко много се е променил животът ми с ваша помощ. "
Малкият спад или подхлъзване не е краят на света
„Аз съм медицинска сестра, специализирана в алкохологията, която помага на хората, пристрастени към алкохола, да спрат да пият. Исках да опитам предизвикателството, за да видя ефекта, който изпитва, когато казвам на някого да остане чист, поради физиологични или психически причини. За да бъда честен, знам, че пия малко повече. В началото не беше толкова лесно, колкото си представях и броях дните. Имах няколко шеги през първите два дни, които ми показаха, че когато „детоксикирате“, малките неуспехи или фишове не са краят на света. Това промени начина ми на възприемане на предизвикателствата, пред които са изправени хората. Сухият януари ме накара да се притеснявам за собственото си пиене, а не за малко самоувереност - надявам се това да ми помогне да преразгледам и връзката си с пиенето си постоянно, отколкото да продължавам да помагам на другите във връзката им с алкохола. Без сухия януари не бих си представял да остана трезвен месец, два или шест. Бих препоръчал това на всеки. "