Отзиви Olteanu
Храня се здравословно
да живеят здравословно
- Преди две години ми откриха чернодробна цироза поради хепатит С, взет по-рано от зъболекаря. Лекарят в болницата ми каза да отида при диетолог, който да ми даде подходяща за мен диета. Свързах се с диетолога Камелия Олтеану, която ми обясни още веднъж какво трябва да правя и какви храни трябва да ям. Той ми даде диета с хранене за всеки ден, за една седмица и списък на разрешени и забранени храни, специфични за моята болест. Бях доволна, че той има търпението да ме изслуша и ми каза неща, които не знаех за пестенето на черния дроб и важността на правилното хранене. Благодаря ти! Габи М, Крайова
- Казвам се Нику, на 26 години съм и ядем само саорми, бургери, понякога банан и пия само кола и колко често бира. Естествено бях достигнал 101 кг, при ръст 178 см. Приятелят ми беше отчаян. Той разговаря с диетолога и двамата отидохме да чуем какво казва. Направи ми лист с моето тегло, идеално тегло, височина и други измервания, които ми даде, за да видя откъде идвам и къде искам да отида. Попита ме какви храни бих предпочел, освен това, което ядем до момента. Беше малко трудно, защото всъщност не харесвах нищо друго, но в крайна сметка започнах с диета с повече месо/риба, но също и със зеленчуци (харесвах ги само под формата на салати) и някои плодове за закуски. На 2 седмици той промени начина ми на хранене и въведе други храни. Настъпих го отново, но не преувеличавах и отслабнах с около 10 кг за 3 месеца. Сега приятелката ми ме бие във фитнеса. След това тя се грижи да контролира какво ям, а не да връща кг. Не е лесно, но не е и невъзможно. Женим се през лятото.Нику, на 26 години
- Казвам се Андрей, на 41 години съм, ръст 1,70 м и тегло 75 кг. Преди година тежах 132 кг. Разбрах, че в сравнение с идеалното тегло, около 70 кг, успях да кача почти двойно за няколко години. Животът ми беше поредица от разочарования, нямах енергия, боляха ме всички кости, уморен бях от всякакви движения. Реших да спра да ям мазна храна, да хапвам по цял ден и да ям в един час през нощта. Успях да сваля 12 кг, след което закъсах и след няколко дни сложих 2 кг. Тогава реших да потърся съвет от специалист. Диетологът ме претегли, измери ме и обясни защо така се озовах, даде ми списък с храните, които да ям, от всяка група храни и диета, която да спазвам в продължение на 2 седмици. След 2 седмици бях отслабнал с 4,8 кг, а процентът на мазнини намаля с 3,5%. Бях много щастлива и смела. Отначало ходех на всеки 2 седмици, след това по-рядко и след около 1 година достигнах 75 кг. Чувствам се различен човек и сега се уверявам, че продължавам да се храня здравословно и да спортувам възможно най-често.Андрей, на 41 години