Отзиви - Наднормено тегло и нисък имунитет
Андра С., на 29 години
Наднормено тегло и нисък имунитет
Септември 2014 г. - обикновено месец като всеки друг, но месецът донесе промяната.
Аларменият сигнал беше подаден по време на есенното почистване, когато събирахме всякакви кутии с лекарства и опаковки (особено антибиотици и витаминни комплекси) от чекмеджетата. Правя упражнение за памет и осъзнавам, че винаги ми е студено (настинката, която преминава през прилагането на двойна доза антибиотик).
Бях уплашена! Беше ясно, че имунната ми система е влошена. Правя изследвания за няколко дни (да живее Google) и осъзнавам (отне ми 29 години!) Колко важно е храненето за укрепването на имунната система. ХРАНЕНЕ! Перифразирайки, бих казал „ям, значи съществувам!“, Но какво ям и как съществувам? Ям или по-скоро се храним като човек от 21-ви век (извинете), на бързина и как грабваме. Отивам на работа сутринта, слизам от автобуса, намигам на геврека си, глупостите на витрините на сладкарниците, ям нещо за два часа ... обяд е и съм гладен, хапвам нещо, хапвам друг десерт, защото ми се завива свят и без енергия пия поредния сок, защото е добър и денят свърши. Какво и как се храним Изненадан съм, че не бях със затлъстяване.
Тежа се, тежа 60 кг (1.60 височина); не е толкова лошо, никога не съм бил слаб, но може би, ако започна да се храня правилно, отстрелвам два заека с един изстрел: те стават еластични и здрави, избягвайки ефекта от наднормено тегло. Не звучи зле! Но как да започна?
Последният път, когато се опитах да отслабна, прибягнах до дисоциирана диета, след което завърших с красива анемия; да не говорим за болки в стомаха и перманентно чувство на глад. И понеже някой горе ме обича, в живота ми се появиха някои прекрасни хора, от които се научих и научавам много неща.
По този начин научих за метаболитния баланс®, че това не е диета, а начин на живот. Звучи клиширано, но имах нужда от промяна. Така че влязох в играта. Принципите бяха прости: 3 хранения на ден, БАЛАНСИРАНО, протеини, зеленчуци, плодове и много вода.
Колко е трудно? Ще се захвана за работа. Въоръжавам се с много търпение, знаейки, че хубавите неща не се случват веднага и защото не искам да подлагам тялото си на никакви мъки. Тръгнах с голям ентусиазъм и първите два дни минават бързо. Тогава започна упоритата работа. Не бях осъзнал, че съм пристрастен към сладкото. И че "наркоман" с подходящи документи, тичам из къщата като луд, гледам в хладилника и ровя из шкафовете с надеждата, че ще намеря нещо с много захар. Намирам го и не мога да му помогна. На следващия ден, когато започна отначало, тялото ми изисква ежедневните си „сладкиши“. Осъзнавам, че не мога да се откажа лесно от захарта, затова я приемам постепенно. Отне ми две седмици да се откажа от шоколада, тортите и т.н. С бял хляб и сладкиши беше по-лесно.
Отслабвам и се чувствам добре! Минаха 5 месеца (не знам как), аз съм 53 кг и метаболитна възраст на 17 (най-забавната част е да разбера моята метаболитна възраст). Напредъкът е видим. Не само защото интелигентната везна го показва, но защото се чувствам (и изглеждам!) По-добре от всякога и смея да мечтая, че скоро ще имам 50 кг (причина да си купя нови дрехи).
Вече не ми се струва странно да се храня здравословно и вече не се влияя от мненията на околните, които вярват в не знам какви диети и имат други „здравословни мнения“ за живота. Знам какво трябва да направя! А като говорим за здраве, аз дори нямам парацетамол в къщата и това е, защото напоследък не ми е необходим (при студени зимни условия).
Така че благодаря, благодаря и отново благодаря, метаболитен баланс®!