Отзиви Бел в бикини свидетелство Вирджиния; Мечтано предизвикателство за тяло
Разберете как Вирджиния, НА 38 ГОДИНИ И МАЙКА НА 2 ДЕЦА, УСПЕШНО СМЕНЯХА ХРАНИТЕЛНИТЕ И СПОРТНИТЕ НАВИЧКИ БЕЗ ДИЕТА И БЕЗ РАЗХОДИТЕ ЧАСОВЕ В СПОРТНАТА СТАЯ.
НЕГОВАТА ТРАНСФОРМАЦИЯ
.
Ето подробното съдържание на
Програма .
КРАСИВО В БИКИНИ
Модул 1 - Основите на домашния спорт
- Защо да тренирате у дома
- Митове за спорта и жените
- Ползите за вас и вашето семейство от упражненията у дома !
Модул 2 - Основите на храненето, защо не отслабвате
- Защо да приемаме здравословна диета
- Защо повечето диети не работят
- Яденето по-малко няма да ви помогне да отслабнете
- Как? "Или„ Какво яжте повече, за да отслабнете и качват мускули
- Как да балансирате диетата си, без да чувствате глад
- Как да устоим на изкушението
- Правила за хранене за успех
- Седмица рецепти, които да опитате
- Прости и вкусни рецепти за изгаряне на мазнини
В края на този модул ще имате цялата информация, за да промените диетата си, ще разберете, че няма нищо трудно да се храните здравословно, докато се забавлявате. !
Модул 3 - Рецепти и менюта
- Едноседмично пълноценно хранене
- Идеи за рецепти за закуска
- Идеи за рецепти за обяд
- Идеи за рецепти за вечеря
- Идеи за рецепти за вашите закуски
Модул 4 - Думи от експерти
- Съвети от квалифициран спортен треньор по спорт и хранене
- Съветите на диетолог относно диетата
- Как да останете мотивирани и да не се отказвате
- Списъкът с приложения, социални мрежи, които ви помагат да останете мотивирани
Модул 5 - Домашни упражнения
- Как да се загреете преди тренировка
- 12 седмици упражнения, които да правите у дома
- Подробности за всяко упражнение
Това не е всичко! Предлагаме ви 6 БОНУСА:
БОНУС # 1 - Програмата "Твърди и мускулести задни части"
- 30 дни, за да изградите и стегнете дупето си
БОНУС # 2 - извай корема си за 8 минути
- Нашата рутина да извайваме корема ви за 8 минути/ден
БОНУС # 3 - Извадка от ръководството за рецепти с макроси
- Поглезете се с нашите рецепти с макроси